ENTRENAMIENTO

Dia 3:
35min bici carretera +
2 series bíceps + 2 cuádriceps + 2 isquitibiales + 2 tríceps + 2 pectorales + 2 deltoides +
5 min de Entrenamiento funcional o Castigo emocional con Andrea, Luis y Meritxell. Unos bonitos ejercicios con la cuerda de amarre

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

Empiezo por el final del día de ayer: Gracias a los benditos 45 minutejos del entrenamiento pude dormir como un lirón. Un poco de actividad física me llena para todo el día. Mens sana in corpore sano, cuanta razón resumida en cinco palabras y varios siglos....

Hoy han caído 2 horas: Spinning + musculación + glúteos. Habré cansado a Patry con mi presencia en todas partes este mediodía...

Vamos por buen camino :)

DIAF TRIATLÓ

Han pasado dos meses y medio desde que acabé finisher en el Challenge Barcelona y desde entonces apenas he podido entrenar. Ha habido alguna salida esporádica en bici, sí, y también algún entreno (si no me falla la memoria me sobra algún dedo de la mano), en resumidas cuentas, he pasado de entrenar casi 2 horas diarias a 0. Y ello ha repercutido negativamente en mis bioritmos.
Rara es la noche que no he podido conciliar el sueño a una hora normal, más bien el cambio ha sido de acostarme alrededor de las 23h a no tener horario, si me llamas a las 3 de la madrugada es bastante probable que me encuentres despierto.  También ha cambiado el estado de ánimo y la concentración en el trabajo ¿Qué tendrán las benditas/malditas endorfinas?
En una ocasión leí en Sportlife un estudio en el cual se asemejaba mucho el "mono" de un drogodependiente con la falta de actividad en deportistas de élite. Desgraciadamente puedo corroborar aquel artículo, tengo el mono. A los 19 años inicié una rutina de casi 4 horas diarias, al empezar la actividad profesional pasé a 2h, así que ya te puedes imaginar como está mi cuerpo. "El fútbol es así", como diría alguno....

En fin, todavía no he tirado la toalla. Hoy mismo he hecho lo posible por arañar tiempo al reloj para poder entrenar 45 minutos, algo es algo, y mejor que nada. Estoy en proceso de reorganización para volver a entrenar esas dos horitas que tan bien me sientan. Para obligarme en esa tarea os voy a torturar diariamente con el trabajo realizado. Espero ser puntual.

Por cierto, después del ironman pensé que si seguía aquel ritmo debía federarme, así al menos, no tendría que pagar los seguros de un día en cada una de las competiciones a las que me apuntaba. Dicho y hecho, hablé con Jordi y Lluís y me acogieron de inmediato. Quédate con este club: DIAF TRIATLÓ, el terror de los circuitos, jajaja. Mal que le pese a Silvia, ya no voy a figurar como Penyazo Emotions, aunque no quiere decir que los demás penyazos sí lo hagan.
Sólo me queda nombrar al resto de integrantes de DIAF, doy fe de que están entrenando duro: Andrea, Charles, Ivan, Jordi, Lluís, Oriol, Núria, Roger y Vanessa.

88 JEAN BOUIN

Primera prueba de la temporada después del ironman y 2 meses sin entrenar. Imagínate el panorama al que me enfrentaba, la mayoría de las personas con las que hablé previamente me decían que no me preocupara, "10km para ti no son nada, eres un ironman" bla,bla,bla. Estoy satisfecho conmigo mismo porque, al menos, yo sí soy consciente de lo que implica no entrenar durante tanto tiempo (Dile a un jugador del Barça que haga vacaciones el doble de tiempo y a la vuelta juegue un derby contra el Espanyol).

Visto como estaba el panorama y que Albert y un servidor íbamos a ser los únicos penyazos en disputar la prueba decidí tomármelo como un entreno y acompañar, si podía, a Albert durante toda la carrera. De hecho, así fue, aunque inicié la carrera muy sobrado y por debajo de mis posibilidades (o del ritmo que hubiera imprimido) y acabé los últimos 3km deseándomelas para seguir a Albert y su ritmo. Digo "seguir" porque durante esos 3km lo tenía a unos 2 metros por delante de mi.

Para no perder la costumbre me pasó algo curioso: Entre los km 7 y 8, un corredor anónimo me pisó la zapatilla por detrás y ésta echó a volar, yo seguí corriendo unos 5 metros hasta detenerme y volver a recuperar la zapatilla. Lo que mas me molestó fue que no se dignó a decir un simple "perdón", sé que fue un pisotón fortuito e inesperado, pero faltó un poco de deportividad. Recuperé la zapatilla y esprinté para recuperar la compañía de Albert, momento a partir del cual me costó seguirle el ritmo.

El tiempo final es lo menos relevante: 53:54 (Aunque es uno de mis peores tiempos) Lo positivo es que pudimos hacer un buen entreno, hizo un tiempo maravilloso y me encontré con muchos amigos y conocidos.

La parte negativa es la pésima organización en el tramo de meta y en el sevicio de guardarropa.  La nueva responsable del área de deportes del Ajuntament de Barcelona debería prestar más atención a estos temas logísticos que a su presencia en los medios.

Cuando una cosa funciona, no la toques. En este caso lo han tocado para mal; yo no recuerdo ninguna incidencia en ediciones anteriores de la Jean Bouin ("no news, good news"), así que todo se desarrollaba perfectamente... hasta la presente edición.

Para empezar, ¿Porqué en la camiseta conmemorativa no figura la edición que es? la 88ª es una edición para tener en cuenta. Pero lo más grave, como ya he mencionado ha sido la falta de organización. Antes de la prueba ya se presagiaba que iba a suceder pues tuvimos que esperar más de 15 minutos para poder dejar las bolsas, a la llegada casi llegó a la hora. Más tiempo haciendo cola que corriendo.

Confío en que esta edición haya sido un punto de inflexión para que en un futuro próximo todo vuelva a su justa normalidad.