RETO NIKE+ 7ª y ÚLTIMA PARTE

Finalmente el 27 de mayo a las 23:59 se supo quien fue el vencedor del reto. La verdad es que tengo que felicitar a Lluís porque no me lo ha puesto nada fácil, he pasado de correr una media de dos veces por semana a hacerlo 4 veces por semana, para conseguir cierta ventaja sobre Lluís.

Jordi se durmió en los laureles: En su perfil de nike+ pasó de tener nivel naranja a verde, así que los 7,52km iniciales se mantuvieron hasta finalizar el reto.

Lo mejor de todo es que la rodilla ha aguantado como una campeona, eso sí, el vendaje ha sido un elemento muy importante para que aguantara. Y la parte negativa es que estoy harto de correr, teniendo en cuenta que es una actividad con la que no me siento satisfecho (salvo alguna puntual excepción) y que el poco tiempo que he podido dedicar a entrenar ha sido para correr, a partir de hoy voy a darle unas vaciones a las zapatillas. Así que ahora toca un periodo de diversión y regozijo: spinning y musculación durante 2 meses para desintoxicarme del running.

Por cierto, el último entreno del reto fueron 10,5km a un ritmo de 11,5 - 12 km/h. Con un total de 101,35km

BICIRCUIT · CIRCUIT DE CATALUNYA

A partir de ahora el Circuit de Catalunya abre los martes y jueves de 18,30h a 22h para realizar entrenos en bici. La actividad va dirigida a aficionados y profesionales y el precio son 5€ por día o también existe la opción más económica que comprende 8 entrenamientos por 25€.

Pero no creas que vas a encontrar un circuito llano, hay dos o tres repechones que te harán levantar del sillín o cambiar los piñones.

Espero poder probarlo en breve y os explicaré la experiencia. Más información en http://www.circuitcat.com/

RETO NIKE+ 6ª PARTE - EL RETORNO DE LLUÍS

Tres días de descanso, tres días sin entrenar, tres días con nauseas, mareos y fatiga... Así que mientras he estado en el dique seco, Lluís ha aprovechado para hacer los deberes: en tres días, 25km aproximadamente.

Ahora él encabeza el reto con apenas 700m de ventaja, suficientes para estar en la primera posición. Y sólo queda esta semana para saber quién habrá recorrido más kilómetros. ¿Quién será el que traerá el equilibrio a la galaxia? ¿Qué papel juega Jordi en esta lucha de poderes? Está claro que nadie va a dar sus piernas a torcer. Si ves a dos tipos corriendo como locos a todas horas por Barcelona, no es que se estén preparando para la cursa de El corte inglés, la carrera es una simple anécdota y es la consecuencia de este reto, la verdadera carrera la estamos viviendo ahora mismo...

RETO NIKE+ 5ª PARTE - EL CORRECAMINOS CONTRAATACA

Dos jornadas sin poder entrenar, hasta que anoche me desquité y acabé con muy buenas sensaciones. Primero RPM con Patricia, luego 6,5km de carrera y 4 series de musculación. Acabé muy contento y con la sensación de haber hecho un buen trabajo; los dos días anteriores tuve que prescindir de las horas habituales de entreno y cuando llegó la noche del viernes estaba con los ánimos y la motivación en negativo, pero todo es ponerse.

Despúés de la clase de RPM iba a continuar en solitario con la bicicleta de spinning, pero no podía prescindir del reto lanzado por Lluís; noté un perturbación en la Fuerza y algo me decía que no era normal que Lluís no actualizara sus carreras en toda la semana, así que con un gran pesar continué el entreno haciendo carrera.

No sé qué harás tú para motivarte o qué piensas mientras corres, en mi caso no me gusta correr, puedo pasarme todo el día encima de una bicicleta, pero para correr tengo que estar continuamente motivándome y en el gimnasio consigo mantener esa moticación con dos cosas: 1.- Con música. Aunque hay canciones de mi propia cosecha, en todas las sesiones utilizo en su mayoría canciones de RPM o Body Attack. y 2.- Cuento los segundos, bueno, no exactamente, con el ritmo que llevo sé que contando dos veces hasta 50 y la tercera hasta 20 he hecho un kilómetro. Y cada vez que corro sé que contando esa cantidad voy superando los km uno a uno. Al final lo que cuenta es la sensación del trabajo bien hecho y que, poco a poco, hay unos cuantos km acumulados.

Otro handicap es la rodilla, quizás sea un efecto placebo, pero el vendaje que me hago antes de entrenar me va muy bien. Ya hace muchos días que gracias al vendaje no tengo molestias en la rodilla y teniendo en cuenta que estoy corriendo más que de costumbre, debería tener la rodilla, el menisco, los ligamentos y compañía hechos un mapa, pero no es así y que dure!!!!

Ya sólo queda una semana antes de la Cursa de El Corte Inglés y así está el reto:

RETO NIKE+ 4ª PARTE - UNA NUEVA ESPERANZA

La duda y el lado oscuro de la Fuerza rodean a Lluís, ¿Habrá o no habrá actualizado el ipod? Siento una perturbación y es que es extraño que desde el fin de semana "Berog" (Lluís) sólo haya corrido unos 7km aprox. Pero ¿Quién es Berog, el ayudante o el aprendiz? Sé que siempre hay dos y sólo dos: maestro y aprendiz, aprendiz y maestro.

Yo por mi parte sigo aprendiendo los caminos de la Fuerza (pero sin menospreciar la Potencia y la Resistencia) No tengo miedo, el miedo sólo conduce al lado oscuro de la Fuerza y puede llevarme a ser débil y vulnerable. Ayer tuve que ir junto a Fer Solo a rescatar a los wokkies Ron, Jara, Luna y Estrella, pero hoy pienso seguir con mi entreno en los caminos de la Fuerza con la maestra Kátia y el resto de spinner/padawanes.

El duelo entre la Fuerza y el lado oscuro sigue pendiente, mientrastanto Jordi3-PO avanza lentamente, ¿o acaso es un ardid del lado oscuro?....

RETO NIKE+ 3ª PARTE

Mal, mal, mal. Llevaba 2 días sin entrenar, o lo que significa lo mismo, he tenido 2 días intensos de trabajo. A ello le añadimos que hoy había una master de spinning en el gym, que por motivos laborales no he podido hacer y justo antes de poner el pie en la puerta del gimnasio he tenido que atender otros asuntos que reclamaban mi atención in extremis. Así que cuando finalmente he podido entrar no estaba ni motivado, ni de buen humor. En lugar de poder entrenar dos horas, una y gracias; y porque he dicho basta al trabajo (un "basta" relativo, porque prescindiendo de las dos horas hipotéticas hoy me espera un jornada de 14h)

Lluis debe estar actuando a traición sin actualizar su ipod, así que ignoro cuantos km puede haber hecho esta semana; Jordi se lo debe estar tomando con calma, preparando la habitación y enseres de su futuro bebé y yo tengo varios (muchos) asuntos pendientes, pero lo que sé seguro es que no me gusta correr.

Y a correr me he puesto, que no me fío de Lluís, objetivo 9,65km, los mismos km que debería haber hecho entre jueves y viernes. Durante todo el entreno he tenido malas sensaciones, en varias ocasiones he bajado el ritmo para pasear y beber agua y en el km 7 he notado por encima del gemelo derecho un tirón o algo parecido que no me ha hecho nada de gracia. Como voy con el menisco izquierdo vendado en previsión de que no vaya a más y me encanta correr he decidido poner fin a la carrera; luego he seguido con ejercicios que Sergi me enseñó de bíceps, tríceps, pectorales y deltoides y a la ducha.

Mañana será otro día, un gran día para trabajar... y que esté nublado. Lo lamento por los mortales :-P

RETO NIKE+ 2ª PARTE

Jordi se mantiene en la zona tranquila de la tabla, mientras Lluís y un servidor nos picamos más que el ajo para ver quién ganará el reto. Anoche aproveché que hizo buen tiempo para salir a correr, mientras Lluís estaba de viaje profesional.... oooohhhh, qué pena!!!! Tendrá que recuperar el tiempo perdido :D

RETO NIKE+

Lluís nos ha enviado un reto a través de Nike+: Hacer más kilómetros antes de la cursa de El corte Inglés; Seguidamente pasaré la clasificación, pero cabe decir que Lluis no actualizó hasta una semana después de haber lanzado el reto y, claro, te encuentras de un día para otro que ha hecho más de 28km... lleig.

En fin, ahí va la clasificación a las 12h del 11 de mayo de 2010:

ROBERTO HERAS GANA POR SEGUNDA VEZ LA NISSAN TITAN DESERT

...Y yo sigo aquí. Éste es el comunicado oficial de prensa:

ROBERTO HERAS RECUPERA SU TRONO DEL DESIERTO

Ouarzazate 07/05/2010 - Roberto Heras ha ganado por segunda vez la Nissan Titan Desert y se convierte en el primer participante que repite triunfo en la maratón MTB del desierto. El bejarano ha controlado a la perfección al checo Ondrej Fojtik en la última etapa conservando los 11 minutos de los que disponía de margen en la general.

La última etapa de la Nissan Titan Desert 2010 ha coronado a Roberto Heras como ganador de la quinta edición de la prueba de resistencia por etapas de Mountain Bike más dura del planeta. En estas terribles condiciones de calor, montaña y arena, Roberto Heras ha sabido controlar y contener los ataques de los dos participantes de la Republica Checa, Martin Horak y Ondrej Fojtik, que dieron la sorpresa en las primeras jornadas y sólo el español supo contenerlos. Sin embargo, al llegar a la montaña, Roberto Heras sacó todo su arsenal para superar a sus rivales y dejar atrás a Fojtik.

En esta última especial, la carrera ha arrancado desde Toundout a primera hora de la mañana y con un recorrido sin excesivas complicaciones, de 54 kilómetros de recorrido, llegaba antes del mediodía la cabeza de carrera a la ciudad de Ouarzazate. En primera posición cruzaban los dos integrantes del equipo RADIKAL BIKES, Milton Ramos y Marc Trayter, con Roberto Heras y Ondrej Fojtik a sus espaldas.

En la categoría femenina, la primera en cruzar la línea de meta hoy ha sido Nuria Jiménez, Nuria Espinosa ha sido segunda y Nuria Lauco tercera, convirtiéndose así en la ganadora de las féminas repitiendo triunfo también en esta edición.

Finalizada la etapa los participantes celebraban el haber conseguido alcanzar la meta tras cinco duras jornadas en las que el calor, la arena y la montaña han sido los protagonistas. El calor por las duras condiciones en las que los 340 participantes han tenido que pedalear durante cinco jornadas los más de 480 kilómetros de recorrido. La arena por las duras condiciones de algunos tramos en algunas de las etapas en las que pedalear se convertía en una misión imposible. Y la montaña por los terribles desniveles de algunos de los picos del recorrido y el estado de las pistas por las que se subía o bajaba, además, ha sido la montaña la que ha coronado al ganador ya que en las primeras jornadas los finales fueron muy ajustados.

Más información en http://www.nissan-titandesert.com/

Celebraciones

Nuria tuvo el honor de llevar mi dorsal en la NTD 2009

Llegada a la 5ª y últiam etapa de la NTD 2010

TÚ A LA TITAN Y YO A BCN

Envidia sana, pero envidia, de tod@s aquell@s que hace un rato han acabado la tercera etapa de la Titan Desert; qué remedio nos queda a los que sentimos añoranza por estar sufriendo las inclemencias del terreno y la organización. Nos conformamos viendo los resúmenes en Teledeporte: http://www.rtve.es/rss/videos/deportes/TE_CICLIS.xml

Etapa 1 - Nissan Titan Desert 2010

Mientrastanto, seguiremos entrenando a ver qué retos nos salen por delante. A final de mes, han salido 3 pruebas muy interesantes, ya informaremos en su momento..

Por cierto, Titan no os vayáis!!! Sé que estaréis en buenas manos, al menos pégale caña a Alfonso ;-)

I moltes felicitats Bàrbara!!! Benvinguda al club dels trenta ;-P