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miércoles, 27 de enero de 2010

NEW YEAR FITNESS RECORD

Bajo el lema New Year Fitness Record, en Holmes Place Balmes http://www.holmesplace.pt/hp/ES/clubs/barcelona/Balmes se han marcado el objetivo de quemar 1.000.000 de kcal entre los días 18 y 30 de enero de 2010.

Aunque apenas quedan pocos días para finalizar el reto, todavía estás a tiempo ir a entrenar y quemar, por ejemplo, 900kcal en un clase de RPM. Las fotos de abajo son del jueves 21 de enero, con Kátia y Cabe como maestros de ceremonias

Katia, Cabe y, al fondo, Sergi

Gema, Fer, Joan y algunos spinners más..

PULSERAS HOLOGRÁFICAS

Te acuerdas que hace unas décadas se pusieron de moda las pulseras de magnetoterapia???? Ahora, bajo un concepto similar han llegado al mercado las pulseras holográficas. En la página web de EFX http://www.efx-spain.com/ nos explican los beneficios de llevarla.



Por contra, he leido un artículo en el blog http://cnho.wordpress.com/2009/11/16/pulseras-power-balance-mas-charlataneria-pseudocientifica/ en el que básicamente cargan contra este tipo de pulseras, sobretodo contra las Power Balance.
La polémica está servida

lunes, 25 de enero de 2010

SLACKLINE

Nuestro amigo Oriol nos ha inroducido en el fascinante mundo del SLACKLINE, tengo unas ganas locas de probarlo!!!! Para explicar claramente qué es he consultado la base de datos de Wikipedia:

El slackline es un deporte de equilibrio en el que se usa una cinta de nailon que se ancla entre dos puntos (generalmente árboles) y se tensa. El slackline se diferencia del funambulismo (o cuerda floja) en que en el funambulismo el alambre esta totalmente tenso, mientras que en el slackline la cinta es ligeramente elástica, lo que permite efectuar saltos y movimientos más dinámicos. La tensión de la cinta puede ser ajustada para satisfacer el nivel de experiencia del usuario. La cinta es plana, lo que hace que no se gire sobre si misma. La característica dinámica de la cinta permite hacer trucos impresionantes como saltos y flips.
El origen del slackline es atribuido a un par de escaladores del Valle de Yosemite, en California, a principios de los años 1980. Adán Grosowsky y Jeff Ellington comenzaron a andar por cadenas flojas y cables cercanos a los aparcamientos como forma de entretenimiento. Con el tiempo empezaron a utilizar su propio material de escalada para andar sobre él. El deporte floreció desde allí entre los escaladores del valle, y posteriormente se expandio a todo el mundo.

LA BICI DE LOS REYES

La magia de los reyes magos trajo a Francesc y Enrique una bici de montaña a cada uno. A Enrique le tocó una Specialized hardrock sport disc 2010.


Hace unos días quedé con él, Bernat y Mingo (el de Ciutadella, no el de La Garriga) y otros dos amigos para ir a hacer el estreno oficial. Mi idea inicial era hacer la misma ruta que hicimos unas semanas antes con el equipo diesel, es decir, salir de La Garriga dirección Samalús, Cànoves, Vallforners, Castanyer d'en Cuc y pegarnos el gran almuerzo en la Casa del Bosc; si llegábamos al pantano ya sería un gran éxito.
Antetodo debo decir que en ningún momento quise machacar a Enrique, más bien pensé en el tramo que hay desde la Garriga hasta Samalús, un paseo muy agradable entre olivos a las faldas del Montseny...
20 años sin tocar una bicicleta son muchos años y al comprobar que el tramo hacia Samalús se hizo duro, decidí coger el tramo de carretera hasta Cànoves, un falso llano en línea recta hasta llegar al pueblo que hizo que alguno se acordara de mis ancestros; después de llegar a Cànoves ya entramos oficialmente en el Parc del Montseny y me quedé con Enrique para darle apoyo moral.
Bernat

Teníamos que subir una empinada recta hasta acabar coronando el Pantà de Vallforners, subidita que hicimos él y yo a pie; y es que en cuanto a moral no le gana nadie pero el cuerpo, exactamente el culo, le estaba dando algún problema.
Al final llegamos al pantano, hicimos las fotos de rigor y deshicimos el camino rodado. Total de la aventura 37km y el culo como un mandril.
Enrique y su nueva montura

20 años en el dique seco y casi 40km con desnivel es para llevarse un premio ;-)


domingo, 24 de enero de 2010

LA CASA DEL BOSC

El domingo 27 de diciembre quedamos Fer, Gema y un servidor con el equipo DIESEL para hacer una salidita por el Montseny; después de tantos días dándole a la mandíbula y con el culo pegado al asiento estaba anisoso de salir con la bici para respirar aire fresco (y ya de paso quemar unas cuantas calorías!!!)
Aunque después de tanto trabajo y tanta fiesta cuando sonó la alarma a las 6.45h de la noche (porque era de noche) del domingo me empecé a ca..., perdón a hacer caquita en todo.

Mingo dando instrucciones

Mira que me había organizado bien para desayunar con tranquilidad, ducharme y salir relajado hacia La Garriga, pero con lo a gustito que se estaba debajo del agua calentita de la ducha hizo demorarme. Y, ya estamos, salgo al exterior y una bofetada de aire frío me dio en todos los huesos!!!! pero como llegaba tarde dejé de pensar en ello y enfilé la bajada hacia La Garriga con todo lo que pude... Qué frio!!!!! Yo siempre he preferido ir con short o culotte de verano que con cualquier prenda que me coja las piernas por debajo de la rodilla, pero en aquel momento no es que tuviera ganas de ponerme un culotte largo, es que hubiera vuelto loquito a la ducha. Los primeros rayos de sol enfilaban por el horzionte y la carretera estaba toda húmeda por el rocío o la niebla o qué se yo, el dato a tener en cuenta es que el suelo estaba mojado y resbaladizo, y después de ver la velocidad máxima (68,5 km/h) doy gracias por no haber tenido ningún susto.

El Pantà de Vallforners (bastante vacío) desde lo alto

Así que a las 8h ya habían llegado todos la plaza de la iglesia de La Garriga (yo el último, claro) y enfilamos el camino que va a Samalús, para pasar por Cànoves, el Pantà de Vallforners, el Castaner d'en Cuc (el castaño milenario y el árbol más viejo de Catalunya) para llegar a La casa del Bosc, se encuentra un poquito más arriba del castanyer, nos sirvieron el típico desayuno DIESEL: pan con tomate, mongetas, secret, filet de vedella, carn a la brassa, vino en porrón , gaseosa, y algún otro alimento ligero que ayuda a seguir el camino, jajaja

Los DIESEL con Fer, Gema y Gabri

Mingo, Juan, Quique, Oriol y el resto de los diesel nos trataron como reyes. No sé si fuerna las risas, lo majos que son, el desayuno bajo en calorías o la pulsera multiusos que descubrimos (ya hablaremos de ello en otra ocasión) que creo que repetiré con ellos...

JEAN BOUIN 86

Han pasado unos 2 meses desde el último artículo, debido a una intensa actividad laboral. Mirando el lado positivo de las cosas es que el bajar el ritmo de los entrenos me ha ido bien para ir recuperando la rodilla (Y a día de hoy todavía no he ido al médico para saber qué es lo que falla, el menisco, una buena tendinitis,...) De momento todo sigue en su sitio y sin molestias. Pero vayamos a la competición... Las siguientes líneas las empecé a escribir un frío día del mes de noviembre:
Carajillo Team antes de la salida

Ayer nos reunimos dos equipos: Penyazo Emotions y el Carajillo Team para disputar la 86ª edición de la Jean Bouin. A las 8,30h había quedado con Lluis y Jordi en las escaleras de Montjuic para salir en grupo hacia la victoria; pero las molestias del menisco fueron las responsables de que me presentara pero no participara en la prueba. (Hasta minutos antes de iniciarse la prueba tenía esperanzas de poder correr, pero el trayecto en bici hasta Pl. Espanya confirmó, una vez más, que los dolores y las molestias en la rodilla aconsejaban quedarse en el "dique seco")
Minutos antes de la carrera

Por aquellas casualidades se me ocurrió llamar al Titan (Joan pels amics) para ver cómo iban los ánimos y la conversación tuvo una agradable consecuencia con la que me sentí algo útil. Y es que mientras unos disputaban la carrera yo haría las labores de "mochilero" de unos cuantos de ellos.
Bueno, entre penyazos y carajillos nos juntamos Silvia, Jordi, Lluis, Isabel, Joan, Miquel y Xavi, aunque más tarde también vi a Lluis Vaquer, María "espartana" Arenillas y Luis Torra, otro compañero de fatigas y entrenos.
Salida!!!

La carrera muy bien desde la barrera, no hizo excesivo frío y todos hicieron un papel muy digno.
Lluis y Jordi
Silvia

La nota curiosa fue que María fue la última, repito, la última en pasar por el arco de salida. Cuando pasó el último (o eso parecía) una pareja motorizada de la guardia urbana se disponía a cerrar la carrera, pero hicieron un parón en seco. Y es que nuestra espartana hizo aparición por el arco, así que nuevamente los urbanos se detuvieron para esperar a que, esta vez sí, saliera la última participante. Lo grande del caso es que María salió sin agobios ni nervios y desde su inicio marcó muy bien su ritmo.

María Spartana

Quizás en su caso me hubiera puesto nervioso y habría querido adelantar algunas posiciones, pero siempre hay que saber mantener la calma. Y está claro que María lo hizo; es más, hizo un gran tiempo y adelantó a un ingente número de corredores.

Los resultados:
... y unas birras!!

544 15,11% 597 Miquel Ferrer Jaccard 536  41:00 C.A. CARAJILLO
990 27,53% 1422 Lluis Vaquer Romero 978 43:00
1043 29,00% 650 Joan Sebastia Bach Codina 1029 43:34 CARAJILLO TEAM
2817 78,37% 5420 Lluís Planas Hernández 2707 49:19 PENYAZO EMOTIONS
2575 71,64% 1786 Luis Torra Garcia 2488 49:22 CABRILS 2
3065 85,28% 5426 Isabel Sanz Pasamón 189 51:58 CARAJILLO TEAM
3816 Xavier Bermudez Serrano 54:58
3966 Maria Arenillas Picañol  53:47
3992 111,08% 4339 Jordi Hernández Pomés 3730 54:21 PENYAZO EMOTIONS
5146 734 Silvia Abelló  1:07:27  5103