Páginas

Mostrando entradas con la etiqueta LLUIS P. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta LLUIS P. Mostrar todas las entradas

sábado, 7 de mayo de 2011

DONDE ESTÁ WALLY?

En los libros del mismo título lo encontrarás. A quien deberíamos encontrar en esta ocasión es a Lluís y a Jordi y si me apuras mucho a un servidor, aunque sólo me encontrarás si te digo que estoy de espaldas y junto a Lluís y Jordi.
El motivo de la búsqueda es que en la pasada edición de la Cursa dels Bombers la organización entregó a todos los participantes una pequeña revista en la que informaba sobre el evento e indicaba consejos acerca de la carrera. Para ilustrar parte de la información utilizaron fotografías de la edición anterior. Y es ahí donde entra en cuestión el jueguecito: Donde está Lluís? Premio para el más rápido.

Una de las páginas de la Cursa dels Bombers

Zoom de la foto


lunes, 31 de mayo de 2010

RETO NIKE+ 7ª y ÚLTIMA PARTE

Finalmente el 27 de mayo a las 23:59 se supo quien fue el vencedor del reto. La verdad es que tengo que felicitar a Lluís porque no me lo ha puesto nada fácil, he pasado de correr una media de dos veces por semana a hacerlo 4 veces por semana, para conseguir cierta ventaja sobre Lluís.

Jordi se durmió en los laureles: En su perfil de nike+ pasó de tener nivel naranja a verde, así que los 7,52km iniciales se mantuvieron hasta finalizar el reto.
Lo mejor de todo es que la rodilla ha aguantado como una campeona, eso sí, el vendaje ha sido un elemento muy importante para que aguantara. Y la parte negativa es que estoy harto de correr, teniendo en cuenta que es una actividad con la que no me siento satisfecho (salvo alguna puntual excepción) y que el poco tiempo que he podido dedicar a entrenar ha sido para correr, a partir de hoy voy a darle unas vaciones a las zapatillas. Así que ahora toca un periodo de diversión y regozijo: spinning y musculación durante 2 meses para desintoxicarme del running.
Por cierto, el último entreno del reto fueron 10,5km a un ritmo de 11,5 - 12 km/h. Con un total de 101,35km

martes, 25 de mayo de 2010

RETO NIKE+ 6ª PARTE - EL RETORNO DE LLUÍS

Tres días de descanso, tres días sin entrenar, tres días con nauseas, mareos y fatiga... Así que mientras he estado en el dique seco, Lluís ha aprovechado para hacer los deberes: en tres días, 25km aproximadamente.
Ahora él encabeza el reto con apenas 700m de ventaja, suficientes para estar en la primera posición. Y sólo queda esta semana para saber quién habrá recorrido más kilómetros. ¿Quién será el que traerá el equilibrio a la galaxia? ¿Qué papel juega Jordi en esta lucha de poderes? Está claro que nadie va a dar sus piernas a torcer. Si ves a dos tipos corriendo como locos a todas horas por Barcelona, no es que se estén preparando para la cursa de El corte inglés, la carrera es una simple anécdota y es la consecuencia de este reto, la verdadera carrera la estamos viviendo ahora mismo...


sábado, 22 de mayo de 2010

RETO NIKE+ 5ª PARTE - EL CORRECAMINOS CONTRAATACA

Dos jornadas sin poder entrenar, hasta que anoche me desquité y acabé con muy buenas sensaciones. Primero RPM con Patricia, luego 6,5km de carrera y 4 series de musculación. Acabé muy contento y con la sensación de haber hecho un buen trabajo; los dos días anteriores tuve que prescindir de las horas habituales de entreno y cuando llegó la noche del viernes estaba con los ánimos y la motivación en negativo, pero todo es ponerse.
Despúés de la clase de RPM iba a continuar en solitario con la bicicleta de spinning, pero no podía prescindir del reto lanzado por Lluís; noté un perturbación en la Fuerza y algo me decía que no era normal que Lluís no actualizara sus carreras en toda la semana, así que con un gran pesar continué el entreno haciendo carrera.
No sé qué harás tú para motivarte o qué piensas mientras corres, en mi caso no me gusta correr, puedo pasarme todo el día encima de una bicicleta, pero para correr tengo que estar continuamente motivándome y en el gimnasio consigo mantener esa moticación con dos cosas: 1.- Con música. Aunque hay canciones de mi propia cosecha, en todas las sesiones utilizo en su mayoría canciones de RPM o Body Attack. y 2.- Cuento los segundos, bueno, no exactamente, con el ritmo que llevo sé que contando dos veces hasta 50 y la tercera hasta 20 he hecho un kilómetro. Y cada vez que corro sé que contando esa cantidad voy superando los km uno a uno. Al final lo que cuenta es la sensación del trabajo bien hecho y que, poco a poco, hay unos cuantos km acumulados.
Otro handicap es la rodilla, quizás sea un efecto placebo, pero el vendaje que me hago antes de entrenar me va muy bien. Ya hace muchos días que gracias al vendaje no tengo molestias en la rodilla y teniendo en cuenta que estoy corriendo más que de costumbre, debería tener la rodilla, el menisco, los ligamentos y compañía hechos un mapa, pero no es así y que dure!!!!
Ya sólo queda una semana antes de la Cursa de El Corte Inglés y así está el reto:



miércoles, 19 de mayo de 2010

RETO NIKE+ 4ª PARTE - UNA NUEVA ESPERANZA

La duda y el lado oscuro de la Fuerza rodean a Lluís, ¿Habrá o no habrá actualizado el ipod? Siento una perturbación y es que es extraño que desde el fin de semana "Berog" (Lluís) sólo haya corrido unos 7km aprox. Pero ¿Quién es Berog, el ayudante o el aprendiz? Sé que siempre hay dos y sólo dos: maestro y aprendiz, aprendiz y maestro.
Yo por mi parte sigo aprendiendo los caminos de la Fuerza (pero sin menospreciar la Potencia y la Resistencia) No tengo miedo, el miedo sólo conduce al lado oscuro de la Fuerza y puede llevarme a ser débil y vulnerable. Ayer tuve que ir junto a Fer Solo a rescatar a los wokkies Ron, Jara, Luna y Estrella, pero hoy pienso seguir con mi entreno en los caminos de la Fuerza con la maestra Kátia y el resto de spinner/padawanes.
El duelo entre la Fuerza y el lado oscuro sigue pendiente, mientrastanto Jordi3-PO avanza lentamente, ¿o acaso es un ardid del lado oscuro?....


sábado, 15 de mayo de 2010

RETO NIKE+ 3ª PARTE

Mal, mal, mal. Llevaba 2 días sin entrenar, o lo que significa lo mismo, he tenido 2 días intensos de trabajo. A ello le añadimos que hoy había una master de spinning en el gym, que por motivos laborales no he podido hacer y justo antes de poner el pie en la puerta del gimnasio he tenido que atender otros asuntos que reclamaban mi atención in extremis. Así que cuando finalmente he podido entrar no estaba ni motivado, ni de buen humor. En lugar de poder entrenar dos horas, una y gracias; y porque he dicho basta al trabajo (un "basta" relativo, porque prescindiendo de las dos horas hipotéticas hoy me espera un jornada de 14h)
Lluis debe estar actuando a traición sin actualizar su ipod, así que ignoro cuantos km puede haber hecho esta semana; Jordi se lo debe estar tomando con calma, preparando la habitación y enseres de su futuro bebé y yo tengo varios (muchos) asuntos pendientes, pero lo que sé seguro es que no me gusta correr.
Y a correr me he puesto, que no me fío de Lluís, objetivo 9,65km, los mismos km que debería haber hecho entre jueves y viernes. Durante todo el entreno he tenido malas sensaciones, en varias ocasiones he bajado el ritmo para pasear y beber agua y en el km 7 he notado por encima del gemelo derecho un tirón o algo parecido que no me ha hecho nada de gracia. Como voy con el menisco izquierdo vendado en previsión de que no vaya a más y me encanta correr he decidido poner fin a la carrera; luego he seguido con ejercicios que Sergi me enseñó de bíceps, tríceps, pectorales y deltoides y a la ducha.


Mañana será otro día, un gran día para trabajar... y que esté nublado. Lo lamento por los mortales :-P

miércoles, 12 de mayo de 2010

RETO NIKE+ 2ª PARTE

Jordi se mantiene en la zona tranquila de la tabla, mientras Lluís y un servidor nos picamos más que el ajo para ver quién ganará el reto. Anoche aproveché que hizo buen tiempo para salir a correr, mientras Lluís estaba de viaje profesional.... oooohhhh, qué pena!!!! Tendrá que recuperar el tiempo perdido :D

martes, 11 de mayo de 2010

RETO NIKE+

Lluís nos ha enviado un reto a través de Nike+: Hacer más kilómetros antes de la cursa de El corte Inglés; Seguidamente pasaré la clasificación, pero cabe decir que Lluis no actualizó hasta una semana después de haber lanzado el reto y, claro, te encuentras de un día para otro que ha hecho más de 28km... lleig.
En fin, ahí va la clasificación a las 12h del 11 de mayo de 2010:

domingo, 24 de enero de 2010

JEAN BOUIN 86

Han pasado unos 2 meses desde el último artículo, debido a una intensa actividad laboral. Mirando el lado positivo de las cosas es que el bajar el ritmo de los entrenos me ha ido bien para ir recuperando la rodilla (Y a día de hoy todavía no he ido al médico para saber qué es lo que falla, el menisco, una buena tendinitis,...) De momento todo sigue en su sitio y sin molestias. Pero vayamos a la competición... Las siguientes líneas las empecé a escribir un frío día del mes de noviembre:
Carajillo Team antes de la salida

Ayer nos reunimos dos equipos: Penyazo Emotions y el Carajillo Team para disputar la 86ª edición de la Jean Bouin. A las 8,30h había quedado con Lluis y Jordi en las escaleras de Montjuic para salir en grupo hacia la victoria; pero las molestias del menisco fueron las responsables de que me presentara pero no participara en la prueba. (Hasta minutos antes de iniciarse la prueba tenía esperanzas de poder correr, pero el trayecto en bici hasta Pl. Espanya confirmó, una vez más, que los dolores y las molestias en la rodilla aconsejaban quedarse en el "dique seco")
Minutos antes de la carrera

Por aquellas casualidades se me ocurrió llamar al Titan (Joan pels amics) para ver cómo iban los ánimos y la conversación tuvo una agradable consecuencia con la que me sentí algo útil. Y es que mientras unos disputaban la carrera yo haría las labores de "mochilero" de unos cuantos de ellos.
Bueno, entre penyazos y carajillos nos juntamos Silvia, Jordi, Lluis, Isabel, Joan, Miquel y Xavi, aunque más tarde también vi a Lluis Vaquer, María "espartana" Arenillas y Luis Torra, otro compañero de fatigas y entrenos.
Salida!!!

La carrera muy bien desde la barrera, no hizo excesivo frío y todos hicieron un papel muy digno.
Lluis y Jordi
Silvia

La nota curiosa fue que María fue la última, repito, la última en pasar por el arco de salida. Cuando pasó el último (o eso parecía) una pareja motorizada de la guardia urbana se disponía a cerrar la carrera, pero hicieron un parón en seco. Y es que nuestra espartana hizo aparición por el arco, así que nuevamente los urbanos se detuvieron para esperar a que, esta vez sí, saliera la última participante. Lo grande del caso es que María salió sin agobios ni nervios y desde su inicio marcó muy bien su ritmo.

María Spartana

Quizás en su caso me hubiera puesto nervioso y habría querido adelantar algunas posiciones, pero siempre hay que saber mantener la calma. Y está claro que María lo hizo; es más, hizo un gran tiempo y adelantó a un ingente número de corredores.

Los resultados:
... y unas birras!!

544 15,11% 597 Miquel Ferrer Jaccard 536  41:00 C.A. CARAJILLO
990 27,53% 1422 Lluis Vaquer Romero 978 43:00
1043 29,00% 650 Joan Sebastia Bach Codina 1029 43:34 CARAJILLO TEAM
2817 78,37% 5420 Lluís Planas Hernández 2707 49:19 PENYAZO EMOTIONS
2575 71,64% 1786 Luis Torra Garcia 2488 49:22 CABRILS 2
3065 85,28% 5426 Isabel Sanz Pasamón 189 51:58 CARAJILLO TEAM
3816 Xavier Bermudez Serrano 54:58
3966 Maria Arenillas Picañol  53:47
3992 111,08% 4339 Jordi Hernández Pomés 3730 54:21 PENYAZO EMOTIONS
5146 734 Silvia Abelló  1:07:27  5103

jueves, 12 de noviembre de 2009

V MARATÓ DEL MEDITERRANI

El pasado 18 de octubre, momentos antes de que un servidor hiciera el triatlón, la sección running de Penyazo con Lluis y Jordi al frente dueron a disputar los 10km .

Aunque su relato ha sido breve y muy resumido, ahí va: Lluis se desmarcó de Jordi cuando apenas habían recorrido el primer kilómetro, el resto de la carrera tuvieron ambos muy buenas sensaciones. Parece ser que el paisaje acompañó y corrieron un buen tramo con el mar muy cerca, aunque el frío antes de la salida no lo acogieron de buena gana.


Lluis, sobrado, entra a meta paseando...

Al final objetivos cumplidos. Lluís bajó de los 50' en su primera carrera oficial y Jordi rebajó 3 minutos su anterior marca.



Jordi, rebajando marca, plas, plas, plas
Después de cruzar meta se sentaron al solete a tomar un buen desayuno mientras veían pasar a los que diputaban la media y la maratón entera.

lunes, 25 de mayo de 2009

31ª CURSA DE EL CORTE INGLÉS


La sección Running de Penyazo se dispuso este domingo pasado a disputar, en su versión lúdica, la trigesimo primera edición de la Cursa de El Corte Inglés. Y en lugar de salir todos al mismo tiempo lo hicimos en varios equipos: Equipo Diesel: Silvia, Maria y Pedro, Equipo Lluis: himself y Equipo Pringles: Jordi, Albert y yo mismo, aunque antes de iniciar la carrera Albert se separó de nosotros y se fue al punto de salida con la "plebe" porque no llevaba chip.


Esto sí que es un IMPERDIBLE

A juzgar por el número de fotos realizadas, creo que el equipo Diesel fue el que mejor se lo pasó; no llevaba ninguna meta de batir tiempo (aunque sí batirme a mí si se producía la ocasión) y disputaron la prueba con el espíritu que la caracteriza, una carrera popular. Después de leer los correos de esta mañana y comprobar lo bien que se lo pasaron, deberíamos apuntarnos a más carreras de este tipo, y eso que el nivel de entrenamiento que han ido realizando no es precisamente el más específico para una carrera de 10km largos....

Silvia y Maria
Maria y Pedro

El equipo Lluis quedó con Lluis en el punto que indicó Lluis y salió con el resto de mortales; lástima que no hubiera salido con chip, porque Lluis sale a correr unas 3-4 veces por semana y desde hace bastante tiempo. Después de haber hablado con él por teléfono comprobé que apenas tuvo incidencias, salvo la árdua labor de tener que ir adelantando al prójimo de una manera diferente en cada ocasión.
Objetivo cumplido y satisfecho con el tiempo conseguido: 1:05:28

El equipo Pringles se separó 5 minutos antes de iniciar la carrera: Jordi y Gabri con chip y muy cerquita de la linea de salida y Albert Conunpar desde la salida popular y sin apenas haber entrenado (2 semanas antes de la Cursa de Bombers se lesionó la rodilla y hasta ayer estuvo en el dique seco). Yo tampoco había entrenado para la cursa desde mi vuelta de la Titan (2km y pico con 6% de pendiente en cinta) así que le dije a Jordi que no tenía intención de marcar ningún tiempo e iría con él sin agobio ni prisas. Después del pistoletazo de salida nos quedamos perplejos: Cómo puede ser que ya en Pg de Gràcia - Aragó tengamos delante a más de 20.000 personas si nosotros ya salíamos desde un posición privilegiada???? En la Cursa de Bombers ya tuvimos que padecer salir desde la posición "popular" para luego deseártelas para adelantar a todo aquél que tenías delante.
Es una lástima que, pese a su carácter popular, no puedas disputar la prueba con un mínimo de condiciones. Entonces entendimos que apenas hubiera gente en Pl. Catalunya, si la comparamos con Bombers. En Bombers 17.000 personas juntas abruman, pero ayer en la de ECI daba la sensación de que nos habíamos reunido los 4 frikis de siempre para correr un domingo por la mañana, luego el resto de 50.000 personas se fueron añadiendo por los diferentes tramos del recorrido: Lleig. Como dijo Yoda: Házlo o no lo hagas, pero no lo intentes.


Dejemos la Fuerza y centrémonos en la carrera. Como prometí Jordi y yo íbamos a la par, otra vez adelantando a gente, perros, carritos, algún par de abueletes cogiditos de la mano... Jordi quería hacer su carrera y contínuamente me invitaba a que tirara por mi cuenta hasta que en el punto de avituallamiento no nos entendimos: Yo le indiqué que tiráramos por la derecha, pues estaba más despejado y él, como indican los árbitros con los dos brazos para señalar camino de los vestuarios, que fuera tirando. Y, finalmente, le hice caso unos metros antes de coger la subida hacia el estadio (entonces agradecí aquellos 2 kilometritos con pendiente que había hecho en cinta) No forcé mucho la máquina esperando volver a reecontrarme con Jordi en el estadio (o con algún otro miembro de Penyazo) pero no hubo suerte; después de dar la vuelta de honor me autoasigné a un par de liebres para tener alguna referencia y seguí solo hasta meta. La rabia de comprobar el tiempo que hice compensó con la sensación que tuve después de dar un par de pasos más: nula sensación de cansancio y pulsaciones bajas.
Al poco llegaron Jordi y Albert y nos fuimos a casa donde Magda nos preparó a cada uno un suculento zumo de naranja y también unas cuantas cerezas y nísperos. Seguro que el pedazo desayuno-aperitivo que tomó el equipo Diesel en la Cerveseria d'Or tampoco estuvo nada mal ;-)



Gabri, Jordi y Albert
Luego ducha y a celebrar el 4x4 aniversario de Paco. Pero ésa es otra historia...
Por cierto, los tiempos:

Silvia, Maria y Pedro 1:30:00
Albert 1:20:00
Lluis 1:05:28 real
Jordi 1:04:25 oficial 1:04:04 real
Gabri 1:00:25 oficial 1:00:04 real


...Y la otra historia es que después de la cursa fuimos a celebrar el 4x4º aniversario de Paco (un eufemismo poco afortunado) Como cada vez cuesta más sorprender a tus seres queridos con algo original y que les haga ilusión, me puse en la piel de Gabri Warhol y estuve unas cuantas noches haciendo algo que creía que les podía sorprender gratamente y fuera resultado del cariño que les tenemos a nuestra familia (también hay que decir que obviando las pocas horas que podemos estar juntos Magda y yo) y éste fue el resultado



Atención al delicioso pastel que preparó Magda