CURSA DELS NASSOS

Último entreno, última carrera del año y primera prueba con Diaf Triatló. La San Silvestre en Catalunya recibe el nombre de la Cursa dels Nassos; se suele explicar a los niños que en  este día sale el hombre de las narices (nassos), una persona que tiene tantas narices como días le quedan al año. Los niños imaginan un personaje estrafalario con 365 narices en la cara, sin pensar que el 31 de diciembre al año le queda sólo un día para terminar.Para redondear la broma, se solía decir a los niños que se lo acababa de ver pasar por alguna calle cercana, para que corrieran a ver si lo podían encontrar.
Me tomé la carrera como un entreno más, con el plus añadido del ambiente festivo que se respiraba a esas horas de la tarde. Por cierto, muy buena temperatura y, aunque llegué solo, me encontré con varios amigos y compañeros de entreno. Vimos algunos personajes extravagantes, como un hombre vestido de reno y adornado de luces de navidad que tiraba de su hijo - papá noel - montado en un patinete, aunque la mayoría salimos corriendo con un nas que nos regaló l'home dels nassos.

En el km 7 vi mancillado mi orgullo cuando me adelantó la liebre de los 50', sí, era un entreno pero ya que estaba allí como mínimo debía mantener mi peor marca. Es curioso, intenté aumentar el ritmo durante esos 3km para que no se me escapara la liebre, pero sólo conseguí hacerlo en el sprint de los últimos 500m.
Satisfecho por el último entreno del año y también agradecido a la buena organización de la carrera, que nos hizo olvidar la pésima edición de la Jean Bouin.


Resultados:
Lluis Vaquer 37:15
Oriol Serra 47:30
Jordi Boronat 48:09
Gabriel Pinós 50:41
Cristina Peso 50:54

CURSA BOMBERS 2011

Este año el motivo de la carrera era "Pipiolos vs Puretas" y a tenor de los resultados debo decir que los puretas hemos dado más que hablar. Todo lo que haya podido suceder en la carrera ha quedado en segundo plano; la noticia, el hecho más relevante de toda la carrera ha sido el gran ostión del pureta de Albert.

En las sucesivas ediciones de la cursa dels bombers voy teniendo más amigos que participan y es difícil decidirse por quedar con unos u otros. La verdad con tanto trabajo prescindí de las "quedadas" pues seguro que nos encontraríamos en la carrera. Y así ha sido, durante el calentamiento me he encontrado a los cracks de Diaf triatló, luego Albert, Jordi, Raquel y el pureta de un servidor hemos ido hacia los cajones de salida. Donde, por cierto, había un grupo que imitaba a AC/DC que ha animado al personal.

Después de cruzar la línea de salida Albert se ha posicionado a un ritmo tranquilo detrás de mí, así que yo también he empezado a mantener el mío. Nos volveremos a encontrar durante la carrera, he pensado. A mitad de carrera he visto a las dos Magdas, que han cogido un buen lugar para darnos ánimos y cierto es que se agradece y se notan los efectos en el rendimiento.

La carrera no ha tenido mucho más misterio, salvo por el calor que ha hecho y que me haya costado imprimir un ritmo más alto. Lo he notado porque he intentado varias veces superarme pero veía que me rodeaban los mismos corredores, aunque en los últimos 500m he esprintado mucho más fuerte que en las ocasiones anteriores y no me ha costado mantener la velocidad. Eso significa que me podía haber esforzado más y se ha notado la falta de entreno. He llegado a meta a 50:02 y me he dirigido al punto de encuentro, cerca de Arco de Triunfo.


Al poco ha llegado Jordi, también insatisfecho por el resultado 52:57, hemos intercambiado impresiones mientras esperábamos que el resto de penyazos llegaran; ha empezado a pasar el tiempo, nadie aparecía, Magda tampoco y el sol cada vez apretaba más. Ya eran aproximadamente las 11:30h cuando he visto a Albert desorientado, aturdido, pálido, dubitativo... para que te hagas una idea más exacta, parecía que lo hubieran devuelto después de una abducción. Creo que en ese momento no sabía en qué lugar de la tierra se encontraba ni porqué tenía heridas en las rodillas, nudillos y su camiseta tenía el aspecto como si le hubiera pasado la mitad de los 20.000 corredores por encima. Era un poema solitario entre una multitud de girasoles fosforescentes (las camisetas-dorsales de la cursa)


"He vomitado, no he llegado a la meta"eso es lo primero que me ha dicho después de hacerle señales para que me viera, se pusiera el semáforo en verde y tuviera que hacerle de nuevo señales para que cruzara la calzada y volviera a reaccionar para cruzar. Creo que si no le hubiera hecho señales para cruzar todavía estaría esperando en el semáforo, pálido como un alma en pena con la mirada puesta en mí, pero mirando al infinito y sin saber qué hacer.
¿Recuerdas la campaña de Purina "Ell mai no ho faria (Él nunca lo haría)"? Así estaba el herido de Albert.

Lo hemos hecho sentar en el banco y le hemos ofrecido el gatorade de los finishers para que empezara a recuperar sales, porque desde luego no había ninguna diferencia entre el blanco de la cal de las paredes de Menorca y su pálido rostro. "He vomitado" "He tropezado con el bordillo y me he caído" La verdad, mientras escribo estas lineas todavía no sé qué ha ocurrido primero y me atrevo a decir que ni Albert, ni Raquel ni todos los que han acudido al punto de encuentro posteriormente tampoco.

Entiendo que ha vomitado,  se ha quedado sin fuerzas y el pálido nuclear. Pero si ha tropezado con un bordillo - y me hago una idea de la herida de la rodilla - ¿Qué guarrazo se ha pegado para tener los nudillos de ambas manos ensangrentados? Pero lo que más me perturba y hace que a estas horas de la noche mientras escribo y me destornillo a solas es cómo habrá sido la caída para que Albert llegara con las dos caras de la camiseta tan sucias.
Una certera hipótesis podría ser que tras caer al suelo lo hayan pisoteado todos los corredores que iban detrás y en un intento airoso por ponerse de pie, lo han vuelto a arrollar, aunque ha caído de espaldas y lo han pisoteado de nuevo. Luego consternado y aturdido, ha conseguido llegar a una acera y ha vomitado de la paliza que ha recibido y tras reponerse de la pérdida de sales (pero no de toda la memoria, por la conmoción) y en un acto de lucidez ha resuelto que estaba más cerca del punto de encuentro, que de la meta (aunque apenas le faltaran 2,5km)

Sentado en el banco y a salvo, le hemos empezado a ofrecer lo que teníamos: gatorade, glucosa, barritas de cereales, leche condensada,... Recuerdo una sola vez haber visto tanta aceptación de ofrecimiento sin ningún atisbo de incertidumbre ni desconfianza, fue durante nuestros años mozos durante una fiesta en la que Arturo se bebió sin vacilación todo el alcohol que le ofrecíamos. Acabó como Albert, pero sin heridas.


Mientras se recuperaba y esperábamos a que acudieran los demás y en un segundo acto de lucidez, me ha pedido que le fuera a buscar la bolsa al guardarropa. Jordi se ha quedado con él y yo me he dirigido hacia la Ciutadella cuando por le rabillo del ojo he visto que llegaban Magda, Raquel y Silvia. Cuando he llegado hemos vuelto a intentar encajar los hechos, pero Albert sólo estaba por reponerse y Raquel también. De hecho, al comprobar que Albert iba recuperando los colores me he permitido reírme con ellos de semejante guarrazo y creo que el resto del grupo también ansiaban hacerlo.


Fotos de rigor, Raquel y Albert  a casa y los demás hemos ido a celebrar la "victoria" y a hablar de nuevos retos.

RESULTADOS:


247 Lluís Vaquer 37:23
574 Carlo Monai 39:24
918 David Aragón 40:37
1.212 Miquel Ferrer 41:48
1.804 Oriol Ylla 43:03
1.836 Joan Sebastia Bach 43:07
3.252 Jordi Boronat 45:38
5.986 Xavi Bermúdez 49:26
6.328 Xavier Solà 49:53
6.444 Gabriel Pinós 50:02
6.548 Maria Arenillas 50:11
8.758 Jordi Hernández 52:57
10.222 Raúl Sanz 54:49
12.567 Montse Pons 58:21
17.183 Sílvia Abelló 1:12:30
17.464 Raquel Valle 1:15:30
Albert MISSING IN ACTION

MARATÓ DE BARCELONA. EL DÍA DESPUÉS

Antetodo un homenaje a los amig@s que han acabado el maratón con éxito:

Josep Colomina 03:25:15

Lluís Vaquer 03:27:49

Jordi Boronat 04:03:38

Maria Arenillas 04:09:38

Gabriel Pinós 05:12:35

El día después del maratón empezó mucho antes de lo esperado. Después de acabar la prueba tenía pensado volver en bici, pero el gran encuentro con mis niñas cambió los planes; como hacía tan buen tiempo volvimos andando, pero a la altura de Rocafort mis piernas ya no daban para más, o nos subíamos a un autobús o me podían dejar tirado en un banco.

Opino que si puedes dedicar unos pocos minutos más, puedes llegar andando a todas partes sin necesidad de utilizar transporte público, y como la opción del bus era la única que veía factible para llegar vivo a casa, cuando llegamos subí por las escaleras para compensar el trayecto en bus. (Siempre subo andando, pero aquel día era para hacer una buena excepción)

Por la tarde siesta y al llegar la noche decidí quedarme en el sofá porque veía que los dolores y el cambio de postura iban a ser muy frecuentes; así que mejor que duerman las que puedan y ya me espabilaré. Ya no recuerdo cuando fue la última vez que tuve fiebre, aunque en esta ocasión sólo fueron unas décimas. Pasé la noche como una croqueta, dando vueltas y deseando coger la postura idónea para poder descansar, pero cuando cogía una postura en la que no me dolía una pierna, me dolía la otra.

Al amanecer la situación había mejorado, ya no tenía tanto dolor e incluso parecía que podía caminar con cierta normalidad. Nos animamos a asistir a la celebración familiar del aniversario de Lucía y al anochecer volvimos a reponer fuerzas a casa. Aproveché para desempolvar a la niña de mis ojos gemelos, para cogerla de camino a casa cuando dejara el coche y apenas había acabado de subir la rampa del garaje con la bici cuando escuché un terrible sonido que hacía años que no sentía en primera persona, un reventón!!! Ni el líquido interno del tubeless pudo taponar la fuga. Podría haber dejado la bici y coger el bus o volver andando, pero lo que yo quería, deseaba y anhelaba era disfrutar de un paseo en bici camino de casa; así que ya me ves pasadas las 10 de la noche introduciendo una cámara en el tubeless (y deseando que la cubierta aguantara la fuga) para empezar a pedalear, aún sin saber si mis piernas iban a reaccionar bien.

Y sí que aguantaron, las piernas y la cubierta, era como si no hubiera corrido el maratón el día anterior ni acabara de tener un buen pinchazo. Me empecé a animar y a imprimir más fuerza con las piernas, será porque aproveché un tramo de bajada o que se me fueron todos lo males dándole a los pedales, la cuestión es que apenas había finalizado el primer día después de los 42km y había alcanzado una buena máxima dentro de Barcelona: 50,9km/h

MITJA MARATÓ DE BARCELONA

El pasado 30 de enero me enfrenté al primer reto de la temporada: el medio maratón. Teniendo en cuenta que por unos motivos u otros la máxima distancia que había recorrido hasta entonces eran 12km, me centré en el único objetivo de acabar la prueba. De hecho es lo que intento entrenar mentalmente para la GRAN prueba de octubre: Acabar y dejar los tiempos en un plano secundario.

Tenía unos cuantos amiguetes que también iban a correr los 21km: Lluís y Jordi, Carlo y el séquito de runners del Holmes, el Carajillo Team + Isabelenka, María la espartana... pero creí más conveniente ir a mi ritmo para comprobar como iban las sensaciones. Ya que no tenía referencias propias, el medio maratón iba a ser un entreno de mis escasas cualidades como corredor.

A las 6h me desperté segundos antes de que sonara el despertador, me volví a meter en la cama y se me aparecieron un angelito y un demonio en miniatura que me iban sermoneando acerca de los beneficios y satisfacciones de ir a correr o quedarme en la cama calentito durante uno de los pocos domingos que no tenía responsabilidades laborales. Así hasta las 6:45h, hora de no retorno, o me levantaba para desayunar y ducharme o seguía con mi fábrica de sueños. No sé quién ganó, el angelito o el demonio, pero la cuestión es que finalmente me levanté para ir a correr los 21km por el magnífico asfalto de la ciutat comtal.

10 minutos pasaban de las 8h, cuando ya había dejado la bolsa con el forro polar que me protegía del frío matinal y empezaba a calentar como un alma en pena por la inmediaciones de la línea de salida. Minutos antes de iniciar la prueba aparecieron tres corredores tan tímidos, que por vergüenza a lucir la camiseta verde de la 1/2 marató prefirieron ir a pecho descubierto, luciendo el pecholobo que les dio la madre Naturaleza (Me intriga saber qué hicieron cuando empezó a apretar la lluvia)

En fin, dan la salida y espero con paciencia a llegar a la línea, ya que aguardaba en el cajón verde de los borregos, donde me tocaba estar. Durante toda la prueba tuve muy buenas sensaciones, supongo que el hecho de mentalizarme en que aquello era un entreno y no debía preocuparme por los tiempos tuvo su fruto. Cada 5km había un punto de avituallamiento y me fue muy bien: durante los tres killómetros siguientes bebía un sorbo a cada kilómetro y luego basket en alguna de las papeleras urbanas. A partir del km 11-12 empecé a notar sobrecarga en los isquios, aunque seguía con buenas sensaciones y aminoré la zancada hasta seguir con un "trote cochino". A la altura del km 16-17 me adelantó Cristina, que iba a un trote más alegre y decidí marcarla como liebre, para tener una mejor referencia hasta que cruzamos el km 20.

Como había tenido buenas sensaciones y no me encontraba fatigado ni alto de pulsaciones aproveché los últimos 400 o 500 metros para sprintar y llegar a meta como un campeón.

Tiempo total 1h 55'

Pimer objetivo conseguido y finalizar por debajo de las 2h, tomándomelo con cautela, me lo tomo satisfactoriamente. :)

Algunos tiempos:

Lluís Vaquer Romero DIAFF TRIATLÓ 01:29:46

Miquel Ferrer Jaccard CARAJILLO TEAM 01:32:24

Joan Sebastia Bach Codina CARAJILLO TEAM 01:36:28

Jordi Boronat Muner DIAF TRIATHLON 01:42:35

Maria Arenillas Picañol 01:52:47

Gabriel Pinós Guirao PENYAZO EMOTIONS 01:55:06

Isabel Covas Bernal CARAJILLO TEAM 02:11:11

Y un video, a partir del segundo 10 http://www.marathon-photos.com/scripts/event.py?event=Sports%2FCPUK%2F2011%2FBarcelona+Half+Marathon&new_search=1&match=4817

EL CONSUELO DE LOS TONTOS

Este año deportivo se ha caraterizado por anulaciones, inscripciones fuera de plazo, listas en espera (y seguimos esperando)... Un fracaso en cuanto a la hora de apuntarnos a diferentes retos deportivos. El último será mañana, no iré a la Marató del Mediterrani para prevenir que las molestias de la rodilla vayan a más; y el penúltimo fue el Garmin Triatlón al que ni siquiera me inscribí por tenerlo muy cerca con la fecha prevista del parto.

No es necesario decir, que ante estas anulaciones/decisiones de última hora de no acudir pesa en tu conciencia por no haber podido participar o, aún pudiendo, por haber tomado la decisión de no ir (normalmente esta última por problemas físicos)

Así que me queda el consuelo de los tontos: He estado ojeando los muy buenos resultados de Lluís, Jordi y Cabe en el triatlón de Bcn de hace unos días y he comprobado que teniendo en cuenta estos dos últimos años todavía nadie ha superado mi tiempo en la parte de ciclismo:

Gabri* 30' 30''

Sergi* 30' 38''

Lluis 37' 46''

Cabe 38' 36''

Jordi 41' 12''

Pero si vamos a decir verdades, digámoslas todas:

1.- En las otras disciplinas (natación y carrera a pie) todos me superan.

2.- Lluís quedó el 14º de su categoría y

3.- Cabe quedó el 3º en natación

*Resultados de 2009

JEAN BOUIN 86

Han pasado unos 2 meses desde el último artículo, debido a una intensa actividad laboral. Mirando el lado positivo de las cosas es que el bajar el ritmo de los entrenos me ha ido bien para ir recuperando la rodilla (Y a día de hoy todavía no he ido al médico para saber qué es lo que falla, el menisco, una buena tendinitis,...) De momento todo sigue en su sitio y sin molestias. Pero vayamos a la competición... Las siguientes líneas las empecé a escribir un frío día del mes de noviembre:

Carajillo Team antes de la salida

Ayer nos reunimos dos equipos: Penyazo Emotions y el Carajillo Team para disputar la 86ª edición de la Jean Bouin. A las 8,30h había quedado con Lluis y Jordi en las escaleras de Montjuic para salir en grupo hacia la victoria; pero las molestias del menisco fueron las responsables de que me presentara pero no participara en la prueba. (Hasta minutos antes de iniciarse la prueba tenía esperanzas de poder correr, pero el trayecto en bici hasta Pl. Espanya confirmó, una vez más, que los dolores y las molestias en la rodilla aconsejaban quedarse en el "dique seco")

Minutos antes de la carrera

Por aquellas casualidades se me ocurrió llamar al Titan (Joan pels amics) para ver cómo iban los ánimos y la conversación tuvo una agradable consecuencia con la que me sentí algo útil. Y es que mientras unos disputaban la carrera yo haría las labores de "mochilero" de unos cuantos de ellos.

Bueno, entre penyazos y carajillos nos juntamos Silvia, Jordi, Lluis, Isabel, Joan, Miquel y Xavi, aunque más tarde también vi a Lluis Vaquer, María "espartana" Arenillas y Luis Torra, otro compañero de fatigas y entrenos.

Salida!!!

La carrera muy bien desde la barrera, no hizo excesivo frío y todos hicieron un papel muy digno.

Lluis y Jordi

Silvia

La nota curiosa fue que María fue la última, repito, la última en pasar por el arco de salida. Cuando pasó el último (o eso parecía) una pareja motorizada de la guardia urbana se disponía a cerrar la carrera, pero hicieron un parón en seco. Y es que nuestra espartana hizo aparición por el arco, así que nuevamente los urbanos se detuvieron para esperar a que, esta vez sí, saliera la última participante. Lo grande del caso es que María salió sin agobios ni nervios y desde su inicio marcó muy bien su ritmo.

María Spartana

Quizás en su caso me hubiera puesto nervioso y habría querido adelantar algunas posiciones, pero siempre hay que saber mantener la calma. Y está claro que María lo hizo; es más, hizo un gran tiempo y adelantó a un ingente número de corredores.

Los resultados:

... y unas birras!!

544 15,11% 597 Miquel Ferrer Jaccard 536  41:00 C.A. CARAJILLO
990 27,53% 1422 Lluis Vaquer Romero 978 43:00
1043 29,00% 650 Joan Sebastia Bach Codina 1029 43:34 CARAJILLO TEAM
2817 78,37% 5420 Lluís Planas Hernández 2707 49:19 PENYAZO EMOTIONS
2575 71,64% 1786 Luis Torra Garcia 2488 49:22 CABRILS 2
3065 85,28% 5426 Isabel Sanz Pasamón 189 51:58 CARAJILLO TEAM
3816 Xavier Bermudez Serrano 54:58
3966 Maria Arenillas Picañol  53:47
3992 111,08% 4339 Jordi Hernández Pomés 3730 54:21 PENYAZO EMOTIONS
5146 734 Silvia Abelló  1:07:27  5103

MI PRIMERA VEZ

Este domingo pasado nos fuimos a disputar nuestro primer triatlón, en la modalidad sprint.
El sábado debíamos recoger los dorsales, neoprenos y demás; como yo trabajaba Sergi se encargó del “papeleo” y fue cuando tuvimos la primera incidencia, la organización había perdido el número de mi chip y yo lo tenía en casa, pero recordé que tenía el mail de la cursa de la Mercè en el que indicaban el número de serie. Se lo reenvié a Sergi y todo ok, pero ya te quedas con una sensación de nerviosismo la noche anterior.

La mañana del domingo me desperté, me tomé mi desayuno equilibrado (como todos los días, ni más ni menos) y cogí el equipo y la bici y nos dirigimos hacia el Fórum, Magda en bicing y un servidor en la bici que me prestó Bárbara para la ocasión. Llegando por la diagonal vi a Josep de Onetotone y a Carlos Zarazúa y les di un grito de ánimo, aunque dudo si se dieron cuenta. En el Fórum nos encontramos a Sergi y Cabe y juntitos fuimos hacia boxes.

Preparados en la salida

Segunda incidencia, ni Sergi ni yo teníamos la cinta para aguantar el chip, encontramos a dos responsables de la organización y ellos no sabían nada y nos dieron la solución de ponérnoslo en el paquete y al pasar por los sensores agacharnos o pedírselo a algún particiante, molt lleig y muy poco profesional. Después de dar tumbos de un lado a otro finalmente encontramos en una carpa de la organización las famosas cintas. Peor sensación tuve del par de maromos de la organización con sus walkies y sus gafas de sol y NI PUTA IDEA de donde están las cosas, por no mencionar de la subnormalidad de su “solución”.

The Pink Friki

Con las idas y venidas buscando la cinta se aproximaba la hora, quedaban 5 minutos para la salida y yo todavía no me había cambiado, ni calentado, ni nada de nada. Por cierto, entre ida y venida nos enteramos que Cabe se había dejado los adhesivos con los números de su dorsal en casa, otro que estaba nervioso antes de empezar… A 1 minuto antes de la salida me estaba colocando el gorro y las gafas y pedí ayuda a un samaritano que tenía detrás para que me ayudara a poner el neopreno, inmediatamente dieron el pistoletazo de salida y nos estampamos contra las olas que rompían en la orilla (menuda marejada!!! si no llega a ser por la competición yo no me meto en aquel oleaje ni harto de vino…)

Como hacía aquel tiempo, era la primera vez que participaba en un triatlón y había entrenado muy poco natación me lo tomé con calma, decidí ir a mi ritmo y nadar por el extremo derecho para no comerme pies, hombros y codos (igualmente me comí unos cuantos); el tramo de natación no se me hizo muy largo, aunque con aquellas olas iba medio perdido y de vez en cuando miraba donde estaba, cuando me encontraba cerca de la orilla el rompiente de una ola me tragó y me dio tres volteretas que me dejaron atontado, conseguí salir antes de que llegara la siguiente ola y fui al trote hacia boxes (bueno, al trote tirando hacia caminando tranquilamente). Me costó horrores quitarme dignamente el neopreno y me atasqué con el maillot, me lo coloqué tan rápidamente que se me quedó hecho un rollo a la altura del pecho y no había forma de poder bajar más, en estos casos he aprendido que es mejor mantener la calma y hacer las cosas con tranquilidad, así que me saqué el maillot, lo extendí bien y me lo volví a poner, acabé de ponerme el casco y me dirigí corriendo con la bici hacia la salida de boxes para coger la carretera.

Cabe, el primero en salir del agua en su grupo

Una vez encima de la bici puse directamente el plato grande y el tercer piñón pequeño, en seguida verifiqué que el cuentakilómetros no funcionaba, seguramente con tanto meneo alguien me tocó el sensor y quedó demasiado separado. El recorrido fue una gozada, aunque mi corazón aún acusaba el esfuerzo de la prueba de natación, yo empecé a imprimir velocidad, es un fastidio no tener referencia de si iba muy lento o no, así que me tocó pedalear por sensaciones aunque no quise apretar más de lo que sentía porque todavía me quedaba la carrera a pie, a mitad de la primera vuelta me adelantaron 4 ciclistas, pero en la primera curva cerrada antes de coger el sentido hacia el punto de partida los adelanté y ya no se supo más, jejeje. Es curioso que en los tramos donde más ciclistas adelanté fue en las curvas, tanto por el interior como exterior y cruzado, al final voy a tener que agradecer las horas perdidas en mis años mozos cuando jugaba al gran simulador Gran Turismo (3 y 4)

La transición de bici a carrera a pie fue menos accidentada que la primera, tuve que esperar que algún triatontado se apartara porque iba demasiado lento, dejé la bici en boxes, me cambié rápidamente las zapatillas y empecé a correr. Mientras salía de boxes vi que habían muy pocas bicicletas aparcadas, hecho que me levantó los ánimos para la siguiente prueba, aunque me duró muy poco, el cambio de ejercicio de los cuádriceps lo noté rarísimo, como si no supiera caminar; seguí corriendo (o intentado correr) y convenciéndome de que tan sólo faltaban 5km para acabar, aquí pagué el pato y creo que me adelantaron todos los que había adelantado en bici hasta el apuntador; a los 2km me crucé con Lluís que ya iba camino de meta y seguí a mi ritmo y sin agobiarme, crucé meta y volví a reencontrarme a Lluís y Guillem que estaban saludando a las respectivas familias. Después de todo, 5km en 21:52 no está nada mal, para las sensaciones que tuve.

En conclusión, después de ver los tiempos marcados creo que estamos todos muy satisfechos de la prueba realizada y seguramente no será la última.
El premio fueron 3 cosas: Reencontrarme a Magda después de la prueba, la medalla de Finisher (que tuve que ir a buscar desde boxes porque no me enteré que las entregaban al cruzar meta) y un gofre con un helado de vainilla con cookies, trozos de plátano y todo ello bañado con chocolate caliente…
Feliz digestión

Dorsal Nom_Cognoms T_Final Natacio Bici 'Km/h' Cursa

2510 Luis Vaquer 1:10:36 13:29 31:53 37,65 19:36

2458 Guillem Rueda 1:11:58 14:11 33:09 36,22 18:23

2931 Sergio Hernandez 1:14:13 16:39 30:38 39,18 17:50

2742 Gabriel Pinós 1:16:02 16:16 30:30 39,36 21:52

2879 Carlos Andre Bernardo 1:18:40 11:32 35:56 33,40 22:12

PREPARATIVOS PARA EL GARMIN BARCELONA TRIATHLON '09

Ya han publicado los dorsales y horas de salida para el Garmin Barcelona Triathlon ’09, que disputaremos el próximo 18 de octubre. Por cierto, ya que es el primer triatlón que disputamos nos hemos inscrito en la modalidad Sprint. En el Triatlón hay 3 modalidades: Olímpica, Sprint y Supersprint, en la Olímpica se han de recorrer 1.500m nadando, 40km en bicicleta y 10km corriendo; en la modalidad Sprint se ha de recorrer la mitad de distancia que en la Olímpica (750m ,20km y 5km), y en la Supersprint la mitad que en la Sprint.

A esta cita acudiremos Sergi, Lluís, Cabe y un servidor. Josep, el artífice del equipo One to One, se ha apuntado directamente a la Olímpica, desde luego ha demostrado tenerlos bien puestos ya que recuerdo que en las 24h hizo dúo con su mujer (y pasadas las primeras 12 horas, las caras de los que hicieron modalidad solitario o dúo eran un auténtico poema).

A Lluís y a mí nos ha tocado la oleada 6, mientras que a Cabe y Sergi la oleada 7; qué lástima, esperaba que nos hubiera tocado junto a Cabe, para que en la prueba de natación nos hubiera abierto camino y así habríamos hecho de rémoras, aprovechando la estela y el espacio que nos hubiera brindado.

En cuanto a la preparación, no estoy nada satisfecho, llevo poco más de un mes entrenando específicamente para la prueba y, aunque sí he mejorado algo, no tengo ni en los mejores sueños el nivel físico que tenía antes de las vacaciones. He tardado 5 semanas en empezar a perder el peso que gané en el período estival; menos mal, porque me empezaba a preocupar: Al volver a la vida cotidiana verifiqué que había ganado 3,5kg (nada que pueda solucionar en 7-10 días, pensé), a la semana siguiente medio kilo más y después de la cursa de la Mercè otro kilito, total 5kg más desde finales de julio. A parte del peso, los entrenos nos es que hayan sido flors i violes, todo lo contrario, acababa con una sensación de cansancio extremo; incluso la en cursa de la Mercè no tuve buenas sensaciones sobre el terreno.

En cuanto a entrenos, subiendo o bajando la intensidad (según la semana) pero entrenando 2 de las tres disciplinas un día, la tercera el segundo y el tercer día descanso y vuelta a empezar. Natación es lo que peor llevo (ay, de aquellos años mozos en que entrenaba en la piscina a diario!!!) así que en esta ocasión iré a disfrutar y me lo tomaré con calma. Entre el lunes y hoy ya he perdido 2,5kg, el nivel de entreno es intenso y ya no acabo extenuado, al menos podré afrontar la prueba con unas mínimas condiciones…