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miércoles, 30 de noviembre de 2011

CHALLENGE BARCELONA-MARESME 2011. REFLEXIONES

Prácticamente han pasado 2 meses y, salvo alguna bendita excepción, apenas he entrenado desde el Challenge Barcelona-Maresme. Desde luego echo en falta el entreno diario, esta obligada "desintoxicación" es muy dura, lo que provoca, entre otras cosas, que me cueste conciliar el sueño o no tenga tan buen humor como de costumbre. Y, pese a que corren unos tiempos financieramente tormentosos, siempre procuro tener una sonrisa para todo el mundo.

Pero vayamos al asunto. Algo que me sorprendió mucho, muchísimo y seguramente también a muchos de los ironmanes que disputaban la prueba fue en el tramo de ciclismo: En un determinado momento vi como una de las triatletas se paró en el arcén, acto seguido se acercó su marido con un bebé de unos 5-6 meses colgado de un arnés, con la espalda tocando el pecho de su padre; la chica se bajó el maillot para dejar un pecho al descubierto y empezó a amamantar al pequeño. En aquel momento me hice una historia de aquella auténtica ironwoman, pues a los pocos meses de dar a luz estaba disputando una dura prueba de resistencia y, seguramente, durante el embarazo también habría estado siguiendo alguna pauta de entrenamiento...
Después de presenciar aquella escena, cualquier sacrificio que hubiera hecho por mi parte quedaba totalmente minimizado por el esfuerzo y la entrega de aquella gran mujer. Os aseguro que es una escena que siempre recordaré.


A los pocos días y con la mente más serena, fui más consciente de la consecución de mi objetivo. Determinación, entrega, sacrificio, rigor, disciplina,... son algunos conceptos que seguramente son la base para cualquier deportista, y que en mi caso he ido asimilando en esta breve aventura. De hecho, hace 14 meses pensaba que nunca podría hacer un maratón y, por defecto, mucho menos un ironman. La noche de un domingo cualquiera Sergi y un servidor nos inscribimos al mismo tiempo en el Challenge, era algo de lo que habíamos hablado en algunas ocasiones pero por diferentes motivos, nunca acabábamos de materializar. En aquel momento cada uno disponía de una bicicleta de montaña y la experiencia de la Titan Desert. Y también, a partir de aquel momento, algo imposible pasó a ser difícil, pero no imposible. Poco a poco, con el entreno y el paso de los meses mi mente fue abriéndose hasta verme capaz de acabar el ironman. De hecho, debo confirmar aquella teoría que dice que esta prueba se rige porque un 80% es mental y el 20% restante es físico (Cuánto hemos aprendido del Principio de Pareto) Como recordarás por posts anteriores al ironman, yo mismo confirmaba que me quedaba mucho entreno, pero me veía capaz de acabar el ironman. Y, precisamente, dos meses después de inscribirnos le comentaba a Jimena y Xavi que si debía elegir entre entrenador personal, nutricionista o psicólogo deportivo me quedaba con éste último porque sabía lo dura que era la prueba y cómo cualquier mínimo contrapunto puede hacer que abandones.
Con esto último enlazo al apartado de agradecimientos.
Éste ha sido un éxito personal y también colectivo, porque sin la ayuda de muchas personas cercanas no habría sido posible. Y ya que hablaba de nutricionista, Dörte Froreich me ha enseñado en las últimas visitas mensuales cómo comer bien, en ser consciente de que soy lo que como, que la comida es la fuente de mi energía y que la comida también es el mejor medicamento para la enfermedad; seguir una pauta lógica y equilibrada es sinónimo de bienestar.

David Martínez es un auténtico crack, si tu cuerpo hace crack él te lo arregla; he pasado meses y meses sufriendo dolores y malestar en la rodilla sin caer en la cuenta que tenía una gran amigo y colega que siempre da buen rollo, energía positiva y, para colmo, un gran conocedor del cuerpo humano. Lleva el ritmo en la sangre y la palabra amor se personifica en su persona.

Manel Mazaira es otro responsable que tiene parte de culpa. Si años atrás no me hubiera aficionado al spinning por su culpa, es probable que ahora mismo no te estuviera dando la lata con tanto agradecimiento. He visto pocos profesionales como él entrenar duro y mantener siempre la motivación de la gente.

Si tuviera que nombrar a mi mentor ése es Eloi Ansón, durante casi dos años fue mi entrenador personal y es un auténtico maestro. Ama el deporte, disfruta entrenando y sabe transmitir todos los beneficios y valores que implican practicar una disciplina deportiva.

Maria Arenillas, una espartana dura y comprometida, si crees que has llegado a lo más alto del listón, ella te lo sube. Las pocas veces que he podido entrenar con ella he acabado cansado pero muy satisfecho. Ha sido de las pocas personas que siempre me han dado mensajes positivos y ánimos. Gran amiga y compañera de entreno donde sea y bajo cualquier condición climatológica.

Sergi Hernández, el segundo espartano en discordia, hace poco se nos mudó de "casa" y hace tiempo que no coincidimos en los entrenos. Él es un auténtico ironman, muy buen amigo, sufridor nato (no entiendo como no es del Espanyol), intuitivo, inteligente, fiel e imparable. Es la pieza fundamental en cualquier equipo humano.

Marc Casanovas y toda la familia de Corriol (Roger, Oriol, Juan, Anna, Marc,...) al instante me abrieron la puerta de su casa y me hicieron sentir como uno más de la familia. Este verano he disfrutado mucho compartiendo salidas por el Maresme. Por cierto, las palabras de ánimo de Oriol cuando nos vimos en el último tramo de ciclismo me pusieron "la gallina de piel".

Alberto y Juana, me han sabido indicar cuál es la mejor suplementación. Siempre atentos y cariñosos.

Aunque no lo parezca Kàtia Teixeira me ha motivado con nuestros "piques" en facebook y se preocupó por saber si mantenía una adecuada nutrición. Es más, es la responsable de que me "estrenara" en una clase de spinning. Si puedo elegir una palabra para definirla: Incombustible.

Josep Colomina, siempre con un paso por delante, se ha preocupado porque no nos faltara de nada, es un gran comunicador y entrenador. Su escuela Onetoone va a dar mucho que hablar. Qué vitalidad de tío!

La familia López Pérez me dio todo su cariño y motivación en cuanto supieron a lo que me enfrentaba.
Aún tengo pendiente entrenar con Marc, quien, sin apenas conocernos, se portó como un buen amigo.

Albert Michavila, fundador y esencia de Penyazo, sólo él y las tres Magdas vinieron a dar ánimos. Me lo encontré en el tramo de maratón y su presencia y ánimos fueron vitales para que pudiera finalizar los últimos kilómetros que me quedaban. Hay que tener moral para ir desde Barcelona a Calella un domingo por la tarde-noche para ver a un amigo y sus restos llegar a meta. "Amigo de sus amigos", está claro. Si necesitas confiar en alguien hazlo en otra persona, que ya lo tenemos ocupado. Seguro que habrás participado en alguna prueba deportiva y conocerás la fuerza de los que animan, esa fuerza es la que hace que lo acabes de dar todo; en Albert se concentró toda la fuerza de tod@s l@s que estoy hablando.

Magda sr., Magda y Magda jr., creo que es más duro estar pendiente y alrededor de una persona durante 14 horas, que una sola centrándose en lo suyo durante ese tiempo. Sé que Magda no comparte mis objetivos, así que tengo que agradecer su "neutralidad"y apoyo durante los últimos días.

También debo agradecer a tod@s aquell@s que me han obsequiado con mensajes negativos y derrotistas, pues me han servido para ignorarlos y, si cabe, para demostrar cuán equivocad@s estaban. La ilusión y la confianza son armas difíciles de superar.
No quiero evitar nombrar a aquell@s que me han apoyado y motivado en este reto y que en estos momentos no he plasmado en negro sobre blanco, mis anticipadas disculpas.
Por último, debo mencionar unas palabras del Maestro Yoda que he tenido en mente en los meses previos al Challenge:

"HÁZLO O NO LO HAGAS, PERO NO LO INTENTES"

jueves, 17 de febrero de 2011

Un niño disfrazado de Darth Vader en un anuncio de la Super Bowl se convierte en estrella

Directamente extraído del enlace de ADN: 


Lo vieron nada menos que 111 millones de espectadores, un récord en la historia de la televisión


El niño que salió disfrazado de Darth Vader en un anuncio emitido el domingo durante el Super Bowl se ha convertido en el gran ganador de esa competición y, pese a que no ha visto "Star Wars", acaba de conocer al mismísimo James Earl Jones, responsable de la voz del gran malvado de la conocida saga.
"Mi padre me dijo que soy la estrella del momento", aseguraba hoy en la cadena CNN el propio Max Page, un niño rubio de seis años nacido en California que acaba de venir a Nueva York para recorrer algunos de los platós más codiciados del panorama televisivo estadounidense.
Page "es el chiquillo que se robó el espectáculo del Super Bowl y el corazón de Estados Unidos", aseguraba hoy por ejemplo la cadena ABC sobre este pequeño actor, que se ha convertido de la noche a la mañana en una estrella.
Ese salto a la fama se produjo gracias a un anuncio de Volkswagen en el que ni siquiera se le ve la cara, ya que aparece en todo momento con el traje y la máscara de Darth Vader tratando sin éxito de manipular "la Fuerza" de las cosas de la casa, hasta que finalmente da con el auto de su padre.












































Ese anuncio fue el más comentado y más visto de la Super Bowl, un acontecimiento deportivo que, además de ser la final de la liga de fútbol americano, también es el mayor escenario del año para los anunciantes, que estrenan para la ocasión sus apuestas más ambiciosas.



A tres millones de dólares por medio minuto de anuncio, las agencias de publicidad sueñan con tener éxito esa noche y lograr que su anuncio se convierta en el más comentado y emblemático de una noche que hizo historia al reunir a más de 111 millones de espectadores, una cifra récord en la historia de la televisión.
Aunque el más polémico de esta edición es uno de Groupon en el que el actor Timothy Hutton bromea sobre los refugiados tibetanos, el ganador ha resultado ser el protagonizado por Page, quien nació con un problema cardíaco y a los tres meses se le implantó un marcapasos, lo que ha conmovido aún más a los estadounidenses.
El niño fue invitado anoche al teatro de Broadway donde se representa "Driving Miss Daisy" para que allí conociera a James Earl Jones, la voz de Darth Vader en la galáctica saga y quien protagoniza ahora esa obra en Manhattan, en una pausa en su periplo por los platós más codiciados de la televisión, incluidos el de "American Morning" de CNN y el de "Today Show" de NBC.
Su madre explicaba hoy en uno de esos platós que su intención no es hacer famoso al chico, que tiene cierto parecido físico a Anakin Skywalker de niño -quien luego se convierte en Darth Vader-, sino lograr que se lo pase bien y disfrute de la vida.
"Para mi hermano, actuar es algo muy divertido", añadía también su hermana, Ellison Page, a los medios que siguen en Nueva York a esta joven estrella, cuyo anuncio ya han visto cerca de 21 millones de personas en YouTube.
Según la empresa Ace Metrix, que mide el impacto de los anuncios, éste fue le más efectivo de los 19 que se emitieron de firmas automovilísticas durante el partido del domingo.
"Fue un éxito entre todos los grupos demográficos, con la adecuada combinación de simpatía, facilidad para verse y ternura", explicó en un comunicado su consejero delegado, Peter Daboll, quien reconoció que, tras la crisis atravesada por el sector automovilístico, este año "el Super Bowl se ha convertido claramente en la Auto Bowl"

lunes, 7 de febrero de 2011

sábado, 22 de mayo de 2010

RETO NIKE+ 5ª PARTE - EL CORRECAMINOS CONTRAATACA

Dos jornadas sin poder entrenar, hasta que anoche me desquité y acabé con muy buenas sensaciones. Primero RPM con Patricia, luego 6,5km de carrera y 4 series de musculación. Acabé muy contento y con la sensación de haber hecho un buen trabajo; los dos días anteriores tuve que prescindir de las horas habituales de entreno y cuando llegó la noche del viernes estaba con los ánimos y la motivación en negativo, pero todo es ponerse.
Despúés de la clase de RPM iba a continuar en solitario con la bicicleta de spinning, pero no podía prescindir del reto lanzado por Lluís; noté un perturbación en la Fuerza y algo me decía que no era normal que Lluís no actualizara sus carreras en toda la semana, así que con un gran pesar continué el entreno haciendo carrera.
No sé qué harás tú para motivarte o qué piensas mientras corres, en mi caso no me gusta correr, puedo pasarme todo el día encima de una bicicleta, pero para correr tengo que estar continuamente motivándome y en el gimnasio consigo mantener esa moticación con dos cosas: 1.- Con música. Aunque hay canciones de mi propia cosecha, en todas las sesiones utilizo en su mayoría canciones de RPM o Body Attack. y 2.- Cuento los segundos, bueno, no exactamente, con el ritmo que llevo sé que contando dos veces hasta 50 y la tercera hasta 20 he hecho un kilómetro. Y cada vez que corro sé que contando esa cantidad voy superando los km uno a uno. Al final lo que cuenta es la sensación del trabajo bien hecho y que, poco a poco, hay unos cuantos km acumulados.
Otro handicap es la rodilla, quizás sea un efecto placebo, pero el vendaje que me hago antes de entrenar me va muy bien. Ya hace muchos días que gracias al vendaje no tengo molestias en la rodilla y teniendo en cuenta que estoy corriendo más que de costumbre, debería tener la rodilla, el menisco, los ligamentos y compañía hechos un mapa, pero no es así y que dure!!!!
Ya sólo queda una semana antes de la Cursa de El Corte Inglés y así está el reto:



miércoles, 19 de mayo de 2010

RETO NIKE+ 4ª PARTE - UNA NUEVA ESPERANZA

La duda y el lado oscuro de la Fuerza rodean a Lluís, ¿Habrá o no habrá actualizado el ipod? Siento una perturbación y es que es extraño que desde el fin de semana "Berog" (Lluís) sólo haya corrido unos 7km aprox. Pero ¿Quién es Berog, el ayudante o el aprendiz? Sé que siempre hay dos y sólo dos: maestro y aprendiz, aprendiz y maestro.
Yo por mi parte sigo aprendiendo los caminos de la Fuerza (pero sin menospreciar la Potencia y la Resistencia) No tengo miedo, el miedo sólo conduce al lado oscuro de la Fuerza y puede llevarme a ser débil y vulnerable. Ayer tuve que ir junto a Fer Solo a rescatar a los wokkies Ron, Jara, Luna y Estrella, pero hoy pienso seguir con mi entreno en los caminos de la Fuerza con la maestra Kátia y el resto de spinner/padawanes.
El duelo entre la Fuerza y el lado oscuro sigue pendiente, mientrastanto Jordi3-PO avanza lentamente, ¿o acaso es un ardid del lado oscuro?....