DANNY MacASKILL

Hace unos días Bàbara nos envió un video espectacular, eso me recordó una antigua peli con Nicole Kidman de coprota: Los bicivoladores, cuando habrá una segunda parte???? jejeje

TAPING

En estos momentos estoy de "baja", lo he entrecomillado porque ayer tuve un dolor muy agudo en la parte frontal de la rodilla y es exactamente el mismo lugar y el mismo dolor que tuve con el menisco cuando hicimos las 24h en Montjuïc. Así que voy a ser bueno unos días a ver si evito tener que ir al traumatólogo o al fisioterapeuta y me den malas nuevas.

Mientrastanto, haremos labores didácticas, ¿Has visto en alguna ocasión a algún deportista que le han colocado unos esparadrapos de colores más o menos chillones? ¿Qué es? ¿Acaso es la última moda entre los deportistas? En http://www.kinesiotape.com.es encontraréis las respuestas, o una breve explicación seguidamente:

El Vendaje Neuromuscular o Kinesiotape ha surgido como un innovador y efectivo método de vendaje y está siendo aplicado con éxito y gran aceptación dentro de todas las comunidades médicas internacionales.

En un tiempo relativamente corto la técnica del Vendaje Neuromuscular, también llamado “Kinesiotaping” o “Medical Taping“ o "Vendas de colores" ha conquistado su sitio en la práctica diaria terapéutica de muchos fisioterapeutas. La manera en que este método optimiza el proceso de recuperación del propio cuerpo lo hace muy popular tanto entre pacientes como entre profesionales.

Apareció en los años setenta en Asia, sobre todo en Corea y Japón, y a día de hoy su utilización ha llegado a toda Europa y América. El Vendaje Neuromuscular, o simplemente “VN”, o kinesiotape se está convirtiendo en una necesidad para los deportistas de élite de todas las disciplinas quienes están usando con gran aceptación y con increibles resultados esta nueva forma de terapia. Su técnica es fácil de aprender y de aplicar, requiere unos costes en material mínimos, y es aplicable en todo tipo de pacientes, ya no sólo para lesiones deportivas, sino para los cotidianos dolores de espalda, tendinitis, dolores articulares, drenajes, tratamiento de cicatrices,...asímismo puede ser aplicado en niños, mujeres, ancianos,...el carácter hipoalergénico del esparadrapo, la suavidad del tejido y su durabilidad y resistencia al agua (dura de 3-5 días sin despegarse) lo hacen recomendable para todo tipo de pieles y aplicaciones.

Las funciones que se atribuyen al Vendaje Neuromuscular son la capacidad de reeducar el sistema neuromuscular y propioceptivo, mejorar la postura del paciente gracias a la información sensoriomotriz que le aporta, facilitar el drenaje linfático, reducir el dolor, y acelerar el proceso de reparación de la lesión permitiendo en todo momento el movimiento y facilitando la circulación y su consiguiente aporte de nutrientes. El Vendaje Neuromuscular da soporte y estabilidad a las articulaciones y músculos sin afectar a la amplitud del movimiento. Es una técnica basada en el proceso de autocuración del cuerpo.

DUELO DE GLOBEROS

Duelo de globeros o de bloggeros durante la 86ª JEAN BOUIN. La cuestión es que Joan, alias el Titan (http://mountainretos.blogspot.com/ ha lanzado un reto al aire y yo lo he recogido antes de que cayera al suelo. El reto es que el que llegue antes a meta será recompensado con tantas cervezas como minutos haya de diferencia. Si yo soy el vencedor con un trina fresquito ya me conformo, pero acepto el reto del titanero y creo que me tendré que rascar bien el bolsillo para saciar a esta alimaña sedienta de "sangre".

Esta carrera era simplemente para mantener el nivel y no atrofiarme durante este frío otoño, ya me había inscrito a las pocas horas de que abrieran inscripciones (gracias por el chivatazo, Silvia) e iba a ser la última del año hasta la próxima cursa dels bombers.

Y, qué casualidad, llega el menda lerenda del titan, que hará pocos días acabó el Marató del Mediterrani, y lanza el pique para animar el cotarro; yo, que soy "chico fácil" (deportivamente hablando) no he podido resistir la tentación de picarme, aún sabiendo que tengo las de perder.

Voy a tomarme la carrera con la misma filosofía, pero espero que la sección runnning de Penyazo me acompañe, ni que sea para dar apoyo moral. Silvia fue la primera en apuntarse, qué pasa chicos, acaso Montjuic es un de los ocho miles y sin oxígeno ni siquiera lo váis a intentar???

V MARATÓ DEL MEDITERRANI

El pasado 18 de octubre, momentos antes de que un servidor hiciera el triatlón, la sección running de Penyazo con Lluis y Jordi al frente dueron a disputar los 10km .

Aunque su relato ha sido breve y muy resumido, ahí va: Lluis se desmarcó de Jordi cuando apenas habían recorrido el primer kilómetro, el resto de la carrera tuvieron ambos muy buenas sensaciones. Parece ser que el paisaje acompañó y corrieron un buen tramo con el mar muy cerca, aunque el frío antes de la salida no lo acogieron de buena gana.

Lluis, sobrado, entra a meta paseando...

Al final objetivos cumplidos. Lluís bajó de los 50' en su primera carrera oficial y Jordi rebajó 3 minutos su anterior marca.

Jordi, rebajando marca, plas, plas, plas

Después de cruzar meta se sentaron al solete a tomar un buen desayuno mientras veían pasar a los que diputaban la media y la maratón entera.

BOLETADA EN CASTELLAR DE N'HUG

Durante un frío domingo del mes de noviembre nos dirigimos hasta Castellar de n'Hug para recolectar unos cuantos rovellons (aunque por ahí arriba se empizan a coger a finales de agosto o principios de septiembre, no?) En fin, lo que cuenta es que íbamos a dar un buen paseo por la montaña y a volver con el saco lleno, si se daba el caso. Hablando en plata, que íbamos a hacer de domingueros dando un paseo por la montaña.

Desde luego el tópico se hace típico y es que los sobrenombres de pixapins, camacos, diesel,... nos los hemos ganado a conciencia. Aunque no creo que tengan nada que objetar los varios comercios que abren en horario dominical y cuyos ingresos durante el fin de semana son substancialmente muy diferentes a la del resto de días laborables...

A lo que íbamos, Bea, Nuria, Nazaré, Hugo, Magda y un servidor llegamos a Guardiola de Berguedá a una hora no muy tardía de la mañana y aprovechamos para hacer el típico desayuno vegetariano de todo buen dominguero: pà torrat amb tomàquet i fuet cassolà, acompañado de unos buenos caldos: agua y cocacola ;-P

Les Fonts del Llobregat

Después de recuperar las fuerzas perdidas (es que una hora y pico en coche fatiga mucho) seguimos la ruta hasta Castellar de n'Hug, previo paso por Les Fonts del Llobregat. En el nacimiento del río fue el único lugar donde nos encontramos a más pixapins, el resto del día anduvimos a nuestro placer sin ninguna compañía más. Más tarde pasamos por Ca la Quima, un local mitad panadería mitad colmado, y reservamos un par de croissants gigantes. Nuria y Bea estuvieron de cachondeo con los croissants hasta que los vieron, pues seguramente no se imaginaban que serían de tales dimensiones. Para aquel que no sepa de qué hablo, que se imagine un corissant de la medida de una ensaimada de Mallorca.

Y, finalmente, despues de tanta comida ingerida y reservada empezamos a hacer el caminito que nos conduciría hasta los ansiados rovellons!!!! El tiempo acompañó durante toda la jornada, en los momentos de más calor superábamos los 3,5ºC, en los que no, estaríamos entre 1,5 y 2ºC. Aunque personalmente opino que lo mejor de la jornada fue la espectacular nevada que sufrimos desde que llegamos. Tengo grabado en la mente la típica escena primaveral en la que el polen de los árboles revolotea por el paisaje haciendo las delicias de los caprichos del viento, pues la misma escena es la que estuvimos disfrutando todo el día, pero en este caso la nieve suplió al citado polen, una maravilla.

Ah, me olvidaba de los rovellons, cogimos el camino que va desde Castellar de n'Hug hasta la hermita de Montgrony, una paseo por una pista forestal en la que a ambos lados se respiraba este típico olor a humedad y que te indica que deben haber bolets por ahí cerca, en cuanto te aproximas cercioras tu sospecha con los pinos posicionados a la sombra y en cuya base florece el musgo (interiormente empiezas a frotarte las manos) y entonces llega el momento en el que ya estás saboreando la seta, el ajo doradito en la plancha y alargas la mano y.... NI UNO!!!! en prácticamente 2 horas de paseo y charla no encontramos más que 4 pets de monja mal contados y se acabó.

Aunque nos fuimos con las manos vacías, el paseo y el ambiente distendido sí mereció la pena. El premio de consolación fue la comilona en Cal Armengou, delante de la iglesia de Castellar. A parte de la carta tienen un menú de 16€ con 5 primeros y 5 segundos a escoger y muy buena calidad; cayeron la sopa de bolets, escudella, arrós amb camagrocs y entrecot y mel i mató i flan de la casa. La próxima vez que vayamos de pixapins ya sé donde vamos a comer :-)

THE HUMAN RACE

El sábado 24 de octubre me dispuse a correr la enésima carrera de 10 km, pero en esta ocasión en solitario. Disputar una carrera en solitario???? Bien, en la página de nike+ lo explica perfectamente:

"Cientos de miles de corredores están dejando atrás sus 10 km de carrera desde todos los rincones del mundo para formar parte del mayor acontecimiento de la historia del running: la Nike+ Human Race.
Unos participan en las carreras con plazas limitadas que se han organizado en Madrid, Barcelona, Valencia, San Sebastián, Tarragona y en otras ciudades de varios países. Otros lo hacen desde donde están con su dispositivo Nike+, sincronizando sus 10 km en el reto de la Nike+ Human Race"

Así que si resides en alguna de las citadas ciudades tenías opción a hacer la carrera en un circuito marcado (pero abierto al público y al tráfico) o, como era mi caso, si no podías acudir a alguna de las ciudades o tenías problemas horarios, podías hacer tu carrera donde fuese y cuando fuese (respetando las 24 horas del 24 de octubre) y sincronizar tu ipod con la página de nike plus.

Jordi hizo sus 10km por el paseo marítimo de Castelldefels, con buen tiempo y a una hora muy prudente para que no te de una lipotimia: las 13h; que no se diga que pudo hacer menos tiempo porque el sol le daba en toda la cara, jejeje. Antes de salir a darse la paliza me comentó que el sensor de su ipod no "sensuaba" bien y marcaba menos distancia de la que recorría (por lo que presumimos que la distancia total que hizo fue entre los 11 y 12 km). Por lo que me comentó, le hizo un calorazo abominable (en Castelldefels, a mediodía??) y al final acabó en 1h04' con una posición mundial de 13.585. Notámal.

Por temas laborales también me tocó correr cuando el sol está en lo más alto, y para no perder la costumbre, me fui al gimnasio a "quemar" la cinta; al menos no debía preocuparme por el tráfico, semáforos, ni inclemencias meteorológicas. Todo fue ok, salvo por un par de cosas:

1.- Justo antes de alcanzar los 5km hice un movimiento extraño y el ipod salió rebotado hacia atrás, entre las elípticas y las máquinas de pectorales (Menos mal que el único samaritano que estaba en la sala en aquel momento me chivó que estaba allí, porque yo estaba buscándolo como un perro por debajo de las máquinas de correr)

2.- La famosa cinta que sujetaba el chip en el triatlón me hizo una heridita muy mona en el talón y, qué casualidad, con el trote de carrera aumentó de tamaño y la sangre que tenía circulando por la pierna, subiendo y bajando repetida y monótonamente, aprovechó el orificio para salir a respirar aire puro...

Desde luego, hay que ser pupas!!! Como en casi todas las ocasiones, no me di cuenta hasta que finalicé de correr. Minutos después, y gracias a que no había un alma, evité miradas incómodas al ir cojeando hacia los vestuarios, dejando un reguero de sudor por donde pasaba, ni pude ofrecer el espectáculo del sóleo, el talón y el calcetín derechos ensangrentados.

Tiempo total 47' 46" y posición mundial de 2.339!!!!

Aunque luego te paras a pensar (que cuesta) y te dices "El 2.339º mejor corredor de todo el mundo???" Para ser la primera vez que bajo de los 48' y con la crisis actual y a todo el mundo le da por colgar las zapatillas e irse de compras un sábado.

MI PRIMERA VEZ

Este domingo pasado nos fuimos a disputar nuestro primer triatlón, en la modalidad sprint.
El sábado debíamos recoger los dorsales, neoprenos y demás; como yo trabajaba Sergi se encargó del “papeleo” y fue cuando tuvimos la primera incidencia, la organización había perdido el número de mi chip y yo lo tenía en casa, pero recordé que tenía el mail de la cursa de la Mercè en el que indicaban el número de serie. Se lo reenvié a Sergi y todo ok, pero ya te quedas con una sensación de nerviosismo la noche anterior.

La mañana del domingo me desperté, me tomé mi desayuno equilibrado (como todos los días, ni más ni menos) y cogí el equipo y la bici y nos dirigimos hacia el Fórum, Magda en bicing y un servidor en la bici que me prestó Bárbara para la ocasión. Llegando por la diagonal vi a Josep de Onetotone y a Carlos Zarazúa y les di un grito de ánimo, aunque dudo si se dieron cuenta. En el Fórum nos encontramos a Sergi y Cabe y juntitos fuimos hacia boxes.

Preparados en la salida

Segunda incidencia, ni Sergi ni yo teníamos la cinta para aguantar el chip, encontramos a dos responsables de la organización y ellos no sabían nada y nos dieron la solución de ponérnoslo en el paquete y al pasar por los sensores agacharnos o pedírselo a algún particiante, molt lleig y muy poco profesional. Después de dar tumbos de un lado a otro finalmente encontramos en una carpa de la organización las famosas cintas. Peor sensación tuve del par de maromos de la organización con sus walkies y sus gafas de sol y NI PUTA IDEA de donde están las cosas, por no mencionar de la subnormalidad de su “solución”.

The Pink Friki

Con las idas y venidas buscando la cinta se aproximaba la hora, quedaban 5 minutos para la salida y yo todavía no me había cambiado, ni calentado, ni nada de nada. Por cierto, entre ida y venida nos enteramos que Cabe se había dejado los adhesivos con los números de su dorsal en casa, otro que estaba nervioso antes de empezar… A 1 minuto antes de la salida me estaba colocando el gorro y las gafas y pedí ayuda a un samaritano que tenía detrás para que me ayudara a poner el neopreno, inmediatamente dieron el pistoletazo de salida y nos estampamos contra las olas que rompían en la orilla (menuda marejada!!! si no llega a ser por la competición yo no me meto en aquel oleaje ni harto de vino…)

Como hacía aquel tiempo, era la primera vez que participaba en un triatlón y había entrenado muy poco natación me lo tomé con calma, decidí ir a mi ritmo y nadar por el extremo derecho para no comerme pies, hombros y codos (igualmente me comí unos cuantos); el tramo de natación no se me hizo muy largo, aunque con aquellas olas iba medio perdido y de vez en cuando miraba donde estaba, cuando me encontraba cerca de la orilla el rompiente de una ola me tragó y me dio tres volteretas que me dejaron atontado, conseguí salir antes de que llegara la siguiente ola y fui al trote hacia boxes (bueno, al trote tirando hacia caminando tranquilamente). Me costó horrores quitarme dignamente el neopreno y me atasqué con el maillot, me lo coloqué tan rápidamente que se me quedó hecho un rollo a la altura del pecho y no había forma de poder bajar más, en estos casos he aprendido que es mejor mantener la calma y hacer las cosas con tranquilidad, así que me saqué el maillot, lo extendí bien y me lo volví a poner, acabé de ponerme el casco y me dirigí corriendo con la bici hacia la salida de boxes para coger la carretera.

Cabe, el primero en salir del agua en su grupo

Una vez encima de la bici puse directamente el plato grande y el tercer piñón pequeño, en seguida verifiqué que el cuentakilómetros no funcionaba, seguramente con tanto meneo alguien me tocó el sensor y quedó demasiado separado. El recorrido fue una gozada, aunque mi corazón aún acusaba el esfuerzo de la prueba de natación, yo empecé a imprimir velocidad, es un fastidio no tener referencia de si iba muy lento o no, así que me tocó pedalear por sensaciones aunque no quise apretar más de lo que sentía porque todavía me quedaba la carrera a pie, a mitad de la primera vuelta me adelantaron 4 ciclistas, pero en la primera curva cerrada antes de coger el sentido hacia el punto de partida los adelanté y ya no se supo más, jejeje. Es curioso que en los tramos donde más ciclistas adelanté fue en las curvas, tanto por el interior como exterior y cruzado, al final voy a tener que agradecer las horas perdidas en mis años mozos cuando jugaba al gran simulador Gran Turismo (3 y 4)

La transición de bici a carrera a pie fue menos accidentada que la primera, tuve que esperar que algún triatontado se apartara porque iba demasiado lento, dejé la bici en boxes, me cambié rápidamente las zapatillas y empecé a correr. Mientras salía de boxes vi que habían muy pocas bicicletas aparcadas, hecho que me levantó los ánimos para la siguiente prueba, aunque me duró muy poco, el cambio de ejercicio de los cuádriceps lo noté rarísimo, como si no supiera caminar; seguí corriendo (o intentado correr) y convenciéndome de que tan sólo faltaban 5km para acabar, aquí pagué el pato y creo que me adelantaron todos los que había adelantado en bici hasta el apuntador; a los 2km me crucé con Lluís que ya iba camino de meta y seguí a mi ritmo y sin agobiarme, crucé meta y volví a reencontrarme a Lluís y Guillem que estaban saludando a las respectivas familias. Después de todo, 5km en 21:52 no está nada mal, para las sensaciones que tuve.

En conclusión, después de ver los tiempos marcados creo que estamos todos muy satisfechos de la prueba realizada y seguramente no será la última.
El premio fueron 3 cosas: Reencontrarme a Magda después de la prueba, la medalla de Finisher (que tuve que ir a buscar desde boxes porque no me enteré que las entregaban al cruzar meta) y un gofre con un helado de vainilla con cookies, trozos de plátano y todo ello bañado con chocolate caliente…
Feliz digestión

Dorsal Nom_Cognoms T_Final Natacio Bici 'Km/h' Cursa

2510 Luis Vaquer 1:10:36 13:29 31:53 37,65 19:36

2458 Guillem Rueda 1:11:58 14:11 33:09 36,22 18:23

2931 Sergio Hernandez 1:14:13 16:39 30:38 39,18 17:50

2742 Gabriel Pinós 1:16:02 16:16 30:30 39,36 21:52

2879 Carlos Andre Bernardo 1:18:40 11:32 35:56 33,40 22:12

PREPARATIVOS PARA EL GARMIN BARCELONA TRIATHLON '09

Ya han publicado los dorsales y horas de salida para el Garmin Barcelona Triathlon ’09, que disputaremos el próximo 18 de octubre. Por cierto, ya que es el primer triatlón que disputamos nos hemos inscrito en la modalidad Sprint. En el Triatlón hay 3 modalidades: Olímpica, Sprint y Supersprint, en la Olímpica se han de recorrer 1.500m nadando, 40km en bicicleta y 10km corriendo; en la modalidad Sprint se ha de recorrer la mitad de distancia que en la Olímpica (750m ,20km y 5km), y en la Supersprint la mitad que en la Sprint.

A esta cita acudiremos Sergi, Lluís, Cabe y un servidor. Josep, el artífice del equipo One to One, se ha apuntado directamente a la Olímpica, desde luego ha demostrado tenerlos bien puestos ya que recuerdo que en las 24h hizo dúo con su mujer (y pasadas las primeras 12 horas, las caras de los que hicieron modalidad solitario o dúo eran un auténtico poema).

A Lluís y a mí nos ha tocado la oleada 6, mientras que a Cabe y Sergi la oleada 7; qué lástima, esperaba que nos hubiera tocado junto a Cabe, para que en la prueba de natación nos hubiera abierto camino y así habríamos hecho de rémoras, aprovechando la estela y el espacio que nos hubiera brindado.

En cuanto a la preparación, no estoy nada satisfecho, llevo poco más de un mes entrenando específicamente para la prueba y, aunque sí he mejorado algo, no tengo ni en los mejores sueños el nivel físico que tenía antes de las vacaciones. He tardado 5 semanas en empezar a perder el peso que gané en el período estival; menos mal, porque me empezaba a preocupar: Al volver a la vida cotidiana verifiqué que había ganado 3,5kg (nada que pueda solucionar en 7-10 días, pensé), a la semana siguiente medio kilo más y después de la cursa de la Mercè otro kilito, total 5kg más desde finales de julio. A parte del peso, los entrenos nos es que hayan sido flors i violes, todo lo contrario, acababa con una sensación de cansancio extremo; incluso la en cursa de la Mercè no tuve buenas sensaciones sobre el terreno.

En cuanto a entrenos, subiendo o bajando la intensidad (según la semana) pero entrenando 2 de las tres disciplinas un día, la tercera el segundo y el tercer día descanso y vuelta a empezar. Natación es lo que peor llevo (ay, de aquellos años mozos en que entrenaba en la piscina a diario!!!) así que en esta ocasión iré a disfrutar y me lo tomaré con calma. Entre el lunes y hoy ya he perdido 2,5kg, el nivel de entreno es intenso y ya no acabo extenuado, al menos podré afrontar la prueba con unas mínimas condiciones…

AVENTURAS Y DESVENTURAS DE LA CURSA DE LA MERCÈ '09

La sección running de Penyazo nos reunimos el domingo pasado para mejorar nuestras marcas en la cursa de la Mercè. En esta ocasión para participar en la cursa fue necesario llevar tu propio chip y demostrar tu tiempo en los 10km en alguna carrera oficial, si era el caso. Jordi y Albert llevaban la camiseta oficial de la cursa y yo decidí cambiármela in extremis para evitar destacar, así que Silvia, Albert, Jordi y el caballo que escribe (luego ya explicaremos el porqué) nos colocamos en los diferentes cajones que, por tiempo, teníamos asignados. Justo antes de entrar en los cajones nos encontramos a Marta y Dídac, que iba de fotógrafo oficioso de la prueba y, obviamente, no vino a correr, que “es de cobardes”.

Me tocó posicionarme en el tercer cajón, el primero de Penyazo, pero con la salvedad de que no había entrenado ni uno de los 31 días de agosto y las 2 semanas previas de septiembre sólo me sirvieron para empezar a reencontrar el ritmo, pero ni mucho menos había recuperado la forma que dejé a finales de julio; aunque sí que tenía preparada la música con el mismo tiempo que marqué en la Bombers. Jordi también iba preparado con su ipod-nike+ y Albert y Silvia “a pelo”, actitud muy inteligente, porque para correr unos miserables 10km no hace falta tanta pijería.

Y yo tan pijito, con mis nike personalizadas, el championchip, el chip nike/apple, mi ipod preparado para los 10km.. y desde la salida en Rius i Taulet hasta coger la Gran Vía agradecí que hubiera tanta aglomeración de gente porque no me sentía con la chispa o la fuerza suficiente para hacer un buen tiempo; en la Gran Via ya empezaron a adelantarme corredores por diestra y siniestra (mal yuyu), cuando giramos por Marina y el ipod me informó que llevábamos 4km me dio una gran y efímera alegría, yo entendí que faltaban 4km para finalizar, no que los había realizado. En fin, durante toda la carrera tuve sensación de sufrimiento, en algunos tramos con alguna leve pendiente lo pasé mal y ya cuando finalmente llegamos al Paralelo aquel tramo sí que se me hizo largo. Primero porque cuando visualicé el recorrido no fui consciente que teníamos que recorrer tanta distancia en el Paral.lel y seguidamente cuando veías a los corredores en el sentido contrario subiendo hacia pl. Espanya me entraron unas ganas enormes de cruzar las vallas que separaban ambos sentidos y atajar, pero ante todo hay que ser sincero con uno mismo y me abstuve. Después, cuando tenía las torres venecianas bastante cerca intenté varios sprints, desde los últimos 400m, aunque todos esos “ataques” duraron apenas segundos. Finalmente crucé meta a 49:03 reales y con ello pude rebajar 32 segundos la Bombers ’09. Pese a las malas sensaciones al menos mejoré un poquito mi anterior, y hasta el momento, única marca.
Al poco llegaron Jordi y Albert con las mismas sensaciones, pero satisfechos por la meta conseguida. Entre más de 10.000 corredores era difícil esperar a Silvia si no habíamos quedado previamente, luego vimos en http://www.corriendovoy.com/ que todo le fue ok.

La nota curiosa de la carrera fue que cuando nos reencontramos los 3 corredores me di cuenta de que mi dorsal estaba manchado con algo marrón, mientras que los de Jordi y Albert seguían igual de blancos y limpios; lo primero que pensé fue que quizás la camiseta había desteñido cuando me eché agua por encima en el avituallamiento, pero cuando llegué a casa empezó el divertimento: Me saqué la camiseta y comprobé que me sangraban los pezones y la mancha del dorsal era sangre. Entonces deduje gracias a la sabia ley de Murphy que cuando me cambié de camiseta al ver que Albert y Jordi iban igualitos coloqué tan magníficamente bien los imperdibles que los tenía a la altura de los pezones, así que la cápsula del imperdible, la aguja y la fricción hicieron su trabajo. Sin entrar en más detalles la ducha fue un calvario, después tocó sesión de yodo y tiritas... Has visto “Un hombre llamado caballo”??? pues ponle un par de tiritas en los pezones y así me sentía yo. Aunque no acabó ahí la cosa.

Por cierto, tienes caras raras o se te caen las lágrimas de tanta risa???? La cuestión es que antes de ir al gimnasio al día siguiente me dispuse a desprenderme de las tiritas para evitar preguntas y miradas incómodas, pero olvidé de nuevo la ley de Murphy así como los cuatro pelos mal colocados que tengo en el pecho, que precisamente tapé con las tiritas... La poca vergüenza que me quedaba de la Titan se me fue con las heridas de los pezones y la minidepilación a base de tiritas.

RAMON LLULL. LA CONTROVERSIA JUEVA

LECTURA RECOMENDADA

Autor: Eduard Torrents
Fecha de Lanzamiento: 28/08/2009
Encuadernación Rústica
Editorial Glénat
Número de Páginas 80

Barcelona, any 1263. El frare Adalbert de Bugia apareix mort a l´scriptorium del convent de Santa Caterina en estranyes circumstàncies. La Inquisició declara culpable de l´assassinat a un vell rabí, en Benveniste Aymat. Però és realment l´ancià jueu l´autor del crim?. Abans de morir ajusticiat a la foguera, el rabí aconsegueix fer-li arribar una carta al seu antic deixeble, el noble Ramon Llull. Armat de la seva excepcional intel·ligència, el jove Llull es llença cap a una investigació complexa, obscura, perillosa… Una investigació amb sorprenents ramificacions, que el portarà a qüestionar-se la seva existència, que el farà conèixer l´amor i la derrota, que l´endinsarà en el món de la mística, de la càbala i de l´alquímia, que el portarà a esdevenir el personatge més fabulós del seu temps…

TANZANIA NEWS VOL. III

Hola novament a tots,

Continuo be, tot i que les condicions a la casa on estic vivint han empitjorat darrerament... tenim un aigua, pero surt sense pressio. Ahir al migdia va marxar la llum a tota la regio del Kilimanjaro. Aquest mati ja ha tornat la llum, al menys a la ciutat, pero a casa meva. En fi... diuen que aquests talls tant d`aigua com de llum son normals.

Us explico la meva tasca a Tansania. Cada dia comenco a les 9 del mati a donar classes. Vaig caminant fins al col.lego durant una hora o hora i quart. El dia que plou molt agafo el transport public, un dala-dala (es una mena de furgoneta o camionet) pero no m`agrada gaire perque no marxa fins que no s`omple de gent i aqui omplir-se vol dir que viatges uns al damunt dels altres. Prefereixo caminar i a mes es mes segur. Els frens dels dala-dala no m`inspiren gaire confianca i a mes els trajectes estan plens de bots a la carretera, aixi que no es gens comode.

Dono classes d`angles a 1er, 2on i 3er de primaria. Aixo es a nens de 7 a 10 anys. El col.legi te uns 2000 alumnes. A les classes hi uns 60-75 alumnes. Aixo es el que pitjor porto... em deixo la veu cantant. Aprenen l`angles d`oida, cosa que fa que tinguin un nivell molt mediocre. Basicament estic ensenyant cancons, colors, animals, part del cos i juguem a frases molt simples com I have three sisters, I like playing football, She is on the chair... amb els petits tot es molt senzill perque nomes veuen que porto els rotuladors i els colors ja tenen els ulls oberts... amb els de 10 anys tambe es facil pero amb aquests cal comencar a escriure. Faig classe fins a l`hora de dinar, es a dir, a les 12.30.
Es dur com us deia pel tema de la veu, acabo afonica (tot es molt oral) i tambe perque moltes vegades em sento que no m`entenen. Vaig aprenent coses del seu idioma, pero m`hagues fet falta portar alguna cosa apresa en suahili.

Al col.legi es public pero el curs costa uns 30 euros. Comenca al gener i acaba al desembre. Fan vacances al juny i al desembre. Les families han de pagar els llibres i els quadrens d`exercicis i he comprovat com la gran m,ajoria de nens no poden tenir una llibreta per a cada assignatura (cost de la llibreta 0.10 Euros). Tambe es obligatori portar uniforme. No us podeu imaginar l`estat lamentable dels uniformes. Estan completament trencats, els jerseis tenen uns forats increibles i les cremalleres de les bermudes dels nois estan totes trencades.

A l`hora de dinar preparen el menjar enmig del pati. Fan focs a terra i hi posen una mena d`enormes calderos, de dimensions gegantines... (com els que surten als contes, son tan gran com unes barriques de vi). El dinar sempre es el mateix. Durant tot l`any mengen el mateix. Una mena de sopa amb arros, panis i verdures. Pero aquesta canalla es afortunada perque va al col.legi. Hi ha moltes families que no poden pagar l`escolaritzacio i veus molts nens en horari escolar que no estan enlloc.

Per avui aixo es tot. En un proper email us explico que faig la resta del dia. Se que molts comenceu vacances, disfruteu, bon viatge i fins aviat.

Inés

TANZANIA NEWS VOL. II

Us estava explicant de la casa i el menjar, recordeu?

A les 7.30 l`esmorzar i a les 19.30 el sopar. A l`hora de sopar tots els voluntaris estan molt, molt afamats. Ni que donessin marisc!!!! Es posen un plats a tope de menjar! Tothom se serveix el que vol i t`asseus als sofas, a les cadires o simplement al terra i menges. En total som unes 30-35 persones. La gran majoria son de UK i Irlanda. Tambe abunden americans, despres canadencs, australians i New Zeland. Aquells que l`angles no es la primera llengua nomes som 4 persones (una noruega, dos suisses i jo). En general, els voluntaris son bastant desordenats. Suposo que aixo es per la edat?!?!?! No intenten que el terra estigui net (i aixo que ells caminen descalcos per dins de la casa). Obren una ampolla d`aigua i el plastic del tap el tiren a terra. Els anglesos son els mes marranos. Tambe em sorpren la quantitat de cervesa que beuen (i aixo que son botelles de mig litre). I despres deixen la botella per qualsevol lloc.... en fi... Per sort, com us vaig
dir, l`australiana que esta a la meva habitacio es molt neta i ordenada i aixo quan el lavabo esta continuament `enxarcat` s`agraeix. Sempre procura no mullar l`habitacio i tambe utilitza unes xancles per moure`s per la casa. Te la roba endrecada i la maleta ben guardada. Es diu Michelle, es d`Adelaida (on els taurons!), te 32 anys i es infermera. Tot i que he parlat malament dels voluntaris en quan a la netja i ordre es refereix... he de dir que personalment son tots molt bona gent. Penseu que qui fa aixo ha de tenir un cor molt gran. Tots parlen angles rapidissimament i quan hi ha molta gent em costa seguir totes les coses, pero es preocupen que m`integri. No son polits pero son bona gent!
(mama: segur que tu aqui et posaries super nerviosa i no aguantaries perque si a mi de vegades em passa...).

El menjar es que pitjor porto. Estic adaptant nous ingredients al meu menu. Complemento l`esmorzar amb suc de mango (aqui nomes hi ha suc de mango, lichi o tropical). Es com el pressec i tambe es un producte car, nomes per a privilegiats. Pero esta molt bo! Tambe m`he comprat la versio turca de les galetes Principe (igual de bones que les espanyoles). Aixi que faig un menu poc recomanable pero suficientment caloric. El problema del menjar i jo es que el pollo o la carn que hem donen de sopar es picant, o al menys per a mi. Ja sabeu que el picant i jo no ens complementem... aixi que de vegades sopo nomes verdures o arros o fideus i fruita. I us asseguro que amb les caminades que faig al llarg del dia tinc gana! Pero aixo ja sera un altra historia d`un altre dia...

Breu resum de la situacio:
-Aquest mati tenia llum a l`habitacio (espero que duri...)
-Ahir al vespre es va espatllar la dutxa i el vater d`una habitacio del pis d`abaix i llogicament el meu lavabo ja no es nomes per a 2.
-En una setmana nomes m`han picat 3 mosquits (que jo hagi notat)
-El temps segueix com sempre. Ideal per a mi. Es dificil veure el sol. Sempre esta parcialment tapat. I si fa sol, l`aire es fresquet.

Finalment contestant la pregunta de la Miriam sobre la pobresa... doncs n`hi ha pero en general recordo haver vist mes miseria a Senegal. Poder va ser perque era el primer cop a Africa...

Dema faig una excursio a unes catarates amb la resta de voluntaris que s`han apuntat. Aixi que no estare connectada. Pero tornare amb vosaltres amb un nou capitol de les meves histories. Penso molt amb tots i us envio un peto ben fort.

Inés

TANZANIA NEWS VOL. I

Després de 48 hores de viatge vaig arribar. He de dir que ja he vist les piramides d`Egipte. Quina gracia... jo que era la reacia de la familia a anar a Egipte i resulta que he sigut la primera en veure les piramides. Son enormes, enormes... la ciutat de El Cairo es un caos, molt bruta i els preus tirats... vaig passar 24 hores a El Cairo, aixi que vaig tenir temps de visitar tambe el museu egipci. Es molt gran pero ho tenen tot posat a munts... no hi ha un ordre com al British Museum de Londres. La calor en aquesta ciutat era insoportable. Recordare no tornar a El Cairo durant l`estiu, no es pot aguantar. De seguida ets sents cansat i sense ganes de caminar ni fer res.

El vol de BCN a El Cairo ha sigut la pitjor experiencia que he passat a la meva vida. A banda que vam sortir amb 10 hores de retard, vam tenir uns 15 minuts de turbulencies pero no us podeu imaginar els vots que feia l`avio. Era un baixar i pujar de forma continuada. Semblava que l`avio estava totalment incontrolat. La gent cridava i plorava. Tothom es posava en posicio fetal sentat al seient. El pilot no avisava de res, imagino que prouta feina tenia a controlar la situacio. Nomes se sentien crits de `vamos a morir`, vaig passar un mal rato terrible i de fet, tant es aixi que al meu costat tenir un senyor que no coneixia de res, viatjava amb la seva dona i els seus fills adolescents, la seva dona estava recolzada al seu pit. I jo, vaig patir tant, que quan ja no aguntava mes, li vaig preguntar si li molestava si jo li agafava del brac (no tinc c centrecada al teclat). Doncs dit i fet... imagino que el devia apretar perque la meva por era com mai n`he tingut. La gent comencava a vomitar. Pel meu cap vaig pensar molt en tots vosaltres i amb el Lluis i vaig pensar que era molt trist morir sola en una situacio aixi. No vaig plorar pero vaig estar a punt. Algunes persones histeriques s`aixecaven del seient per anar a donar un peto a les persones que no devien estar assegudes amb elles. Per sort, l`home del costat estava molt sencer i intentava calmar la seva familia i a mi mateixa. Ens deia que respiressim pel nas i treguessim l`aire per la boca... jo asseguda al costat de la finestra, nomes veia nuvols. Finalment, despres de 15 minuts pensant que anava a morir, tot va acabar. Pero despres d`aquesta experiencia no vull tornar a volar sola.

Quan vaig arribar m`estaven esperant. l`avio va volar just al costat del Kilimanjaro, a la mateixa alcada. El cim de la muntanya esta completament nevat. Era una avio petit, dels que funciona amb elices i per tant no poden volar a mes de 6000 m, l`alcada del Kilimanjaro. La vista es fantastica. Imagino que en trajecte de Nairobi a Mombasa el Lluis tindra l`oportunitat de veure tambe la muntanya des d`aquest perspectiva.

La ciutat de Moshi es molt simple. Te dos carrers asfaltats i la resta son pistes. Quan vas amb cotxe estas conitnuament donant vots i si vas a peu, les sabates i els peus acaben de color vermellos. Pero tot es molt, molt, molt verd. De moment, pels dos dies que porto, els temps ha sigut el mateix. Pel mati, fins a les 12 hores, esta tapat i plou una mica, pero no continuat, el que anomenen `shower rain`, fa fresca i es necessari portar jersei, despres tot millora i surt el sol. Aleshores el millor es anar amb maniga curta. La temperatura ha de ser d`uns 25 graus, pero el sol escalfa. A les 19.30 ja es completament fosc i torna a refrescar pero simplement refrescar.

Us parlare de la casa on estic vivint. Us la descriure amb detall i no us espanteu; el mes important es que jo estic be i que cal adaptar-se a les situacions per tal de sobreviure.
A primer cop d`ull, la casa esta en un estat lamentable i ruinos. Amb diners i una bona inversio en millorar-la la deixarien fenomenal perque la casa en si es molt bonica i la situacio fantastica.

Estic a 30 minuts caminant de la ciutat de Moshi, enmig del camp. Tot esta verdissim. Recordeu la peli de la `Reina d`Africa? Doncs aixo es alguna cosa semblant. Basicament la gent viu del camp i del turisme. Es cultiva panis, cafe i cacauets. El turisme prove dels excursionistes que pugen al `Kili` (abreviacio que fan servir per referir-se al Kilimanjaro).

La casa te 2 plantes. A la planta inferior hi ha una gran sala comuna (unes dues vegades el menjador de la casa dels papas a Lleida), una cuina, tres habitacions i tres lavabos. A la planta superior hi ha tres habitacions, tres lavabos i una gran terrassa, igual de gran com la sala comuna de la planta inferior.

La meva habitacio es a la planta inferior, hi ha tres lliteres i tres armaris. Les lliteres incorporen tant a baix com a d`alt un sistema per penjar la mosquitera. Jo dormo a la llitera de baix. El pitjor de la llitera es que son de fusta i la base son fustes transversals. El matalas es una espuma, no gaire gruixuda. Aixi que ja us podeu imaginar qur no es el millor sistema per fer reposar l`esquena. No tinc coixi. De moment utilitzo el forro polar i el jersei i me`ls poso embolicats com una pilota. Efectivament, es el mes semblant a un camastre.

Jo he sigut afortunada i la meva habitacio te un lavabo de tipus `occidental`, es a dir, amb vater i una banyera amb dutxa. N`hi ha que tenen un simple forat a terra. El problema del lavabo, pero, es doble. D`una banda, el peu del vater no es estable. Quan t`asseus es mou cap a un costat (nomes demano que m`aguanti durant un mes). D`altra banda, tenim fuites d`aigua, que fan que el terra estigui permanentment `enxarcat`. El primer dia tenia aigua calenta i llum a l`habitacio, el segon aigua freda i no tenia llum i ahir aigua templada i continuava sense llum. Vaig avisar del tema de la llum i em van contestar que `Hakuna matata` (que en suahili vol dir que `No em preocupi, que no passa res`). Doncs continuo sense llum! Funciono amb una llanterna que em vaig emportar de BCN pero tenint en compte que a les 19 hores ja es completament fosc... El curios de l`habitacio i encara no entenc es que com no tenint llum, l`endoll em funciona (em puc eixugar el
cabell) i tambe funciona un ventilador que penja del sostre (com els de Torre, pero super, super rudimentari).

El millor de la meva habitacio es que ara mateix nomes som 2 noies. Una australiana i jo. Quan jo vaig arribar marxaven 3 americanes (bastant gordes) i que ocupaven molt espai. Perfecte!!!! Confio que trigui uns quants dies mes fins que vingui mes gent i invaeixi l`habitacio que tant m`ha costat netejar i endrecar i es que per aqui la gent no es gens endrecada, pero aixo ja sera un nou capitol.

Inés

THE NEXT LEVEL

UN BUEN VASO DE LECHE

SEE YOU SOON

Mañana Inés se nos va cerca del Kilimanjaro a impartir clases de inglés. El hecho de viajar a un pais con escasos recursos ya es una aventura, así que quien sabe si aprovechará para ascender los 5.895 metros de la montaña más alta de África y uno de los volcanes más altos del mundo...

Molta Sort!!!

EL PODER DEL CHOCOLATE

24H CICLISTES DE MONTJUÏC

Las 24 horas del viernes/sábado ha sido una de las mejores pruebas que hemos disputado, por el buen ambiente, por la harmonía y buen entendimiento de nuestro equipo, por la organización, por el sufrimiento,… lo mejor de todo es que acabamos la prueba con un muy buen sabor de boca y con ganas de participar en la próxima edición.
El mismo día que cerraban inscripciones se añadieron al equipo Pedro y Pep, RPM no puso ninguna objeción y nos facilitó las cosas para que cambiáramos de categoría de 4 participantes a 6.
Las 24 hores Ciclistes de Montjuic (la primera prueba de este tipo disputada en España) se inicaban a las 19h del viernes 3 de julio y acababan a las 19h del sábado 4 de julio. El ganador sería el piloto o equipo que más vueltas diera al mítico circuito de Montjuïc durante las 24 horas.

Una de las cosas con las que no contábamos era que en la zona de padock debíamos traer nuestro propio motor home o espabilarnos y montar una tienda de campaña; finalmente Marcelino pudo conseguir una caravana en la que pudiéramos descansar entre relevo y relevo. En cuanto a la táctica, fue muy sencilla: 1 hora en circuito cada uno, así podíamos descansar 4 horas y estar la quinta hora de guardia mientras participaba en la prueba el piloto que nos precedía. Así que seguimos el siguiente orden: Marcelino, Sergi, Gabri, Maria, Pedro y Pep.

Obviamente, Marcelino tuvo el honor de salir el primero. La salida de las 24h se realizó en línea; por número de dorsal Marce salió en última posición y a la primera vuelta ya estábamos pletóricos, Marce adelantó 40 posiciones, con lo cual pasábamos de estar en la 85ª a ocupar la 45ª plaza. Luego, durante las siguientes 5 horas a cada uno de nosotros nos tocó vivir los nervios previos a la salida y dudar entre salir moderado e ir imprimiendo más velocidad a cada vuelta que dábamos o darlo todo desde el inicio y salir espitado y aguantar durante 1 hora. En mi caso personal, decidí la opción “moderada”, aunque me duró unos 50 metros y apreté para dar lo mejor de mí (pero con seny, que no sólo tenía que correr una hora) una vez coronada la subida a l’Estadi Olímpic tuve el único percance del equipo en toda la prueba, se me salió el plato cuando cambié para iniciar la bajada; lo mejor en estos casos es mantener la calma, así que me aparté a un lado, volví a colocar la cadena en su sitio y seguí la carrera, antes de finalizar la segunda vuelta ya había recuperado las posiciones perdidas.

Durante la prueba fuimos encontrándonos con viejos y grandes amigos de la Titan: Lluis Montalà, Joan Babot, Jordi Sandor, Santi Ribot… es curioso como sientes que hay una complicidad especial, consecuencia de haber compartido situaciones en las que has tenido que llegar al límite; así que ese reencuentro siempre es emocionante. También me reencontré con Omar Abud, que el muy pendejo se apuntó in extremis en el equipo Giant, con Roberto Heras, y acabaron en 7ª posición en la clasificación scratch.

En nuestro equipo hay que destacar la labor de Sergi y Maria; ambos vinieron a disputar la prueba con BTT y consiguieron mantener el número de vueltas por hora del equipo; o lo que es lo mismo, con bicicleta de carretera hubieran arrasado nuestra media.

Marcelino fue la euforia descontenida durante las 24h, qué alegría, desparpajo y motivación!!!! Estuvo siempre dicharachero, jovial, alegre y motivado, vamos un placer tenerle de compañero y un ejemplo de hombre positivo. Pedro, o el hombre tranquilo, ahora dudo en si supo mantener la calma o fue la motivación. La cuestión es que no falló, como ninguno de los miembros del equipo. Gracias a él tuvimos una noche muy divertida; cuando finalizó su primer relevo, coincidiendo con la medianoche, se fue a estirar en una hamaca en el padock y se quedó más frito que un bebé con el estómago lleno. Estuvimos muy, pero que muy, tentados de ir a despertarlo bruscamente para que fuera inmediatamente a hacer su relevo y con la tontería de imaginarnos cómo iba a actuar pasamos unos muy buenos momentos.

Pep fue otro de los que más disfrutó las 24h, sabedor de que el pódium lo teníamos muy lejano, vino simplemente a disfrutar y pasárselo bien, ni las horas intempestivas en las que le tocó hacer los relevos, ni el calor le arrebataron su serenidad y ganas de participar.
Y, finalmente, el pupas, durante el tercero, pero sobretodo, en el cuarto relevo lo pasé bastante mal por la rodilla izquierda, y es que la lesión de hace dos semanas hizo acto de presencia. Aunque ello no lograra desmerecer el relevo de las 3h de la madrugada; logré hacer 9 vueltas en 1 hora y bajar de los 8 minutos por vuelta (la media del equipo fue 8 vueltas por hora a más de 8 minutos por vuelta) Cuando vi que llevaba 7 vueltas y todavía me quedaban 15 minutos para acabar mi relevo todavía me revolucioné más y es que en ese relevo me salió todo bien, me piqué con los pros (que no quiere decir que los adelantara) y en la bajada adelanté a unos cuantos pilotos (cuanto tengo que agradecer al GT3 y GT4 por haber aprendido a trazar bien las curvas y los adelantamientos…)
En fin, una experiencia maravillosa y todos con las ganas de repetir en la próxima edición.
Así fue nuestra participación en la prueba:




Equipo MB MOTORS

Hora Pos. Vueltas Km Vel. media Tiempo
23:07 52 29 109,91 27,15 Km/h 4:02:54
3:01 49 55 208,45 26,22 Km/h 7:56:58
5:00 49 68 257,72 26,18 Km/h 9:50:33
7:08 51 78 295,62 25,41 Km/h 11:38:08
9:04 47 94 356,26 25,50 Km/h 13:58:14
10:01 47 101 382,79 25,63 Km/h 14:55:59
11:01 47 107 405,53 25,54 Km/h 15:56:16
12:00 47 112 424,48 25,11 Km/h 16:54:20
13:03 49 118 447,22 24,94 Km/h 17:55:54
13:58 47 125 473,75 25,01 Km/h 18:56:44
16:07 45 139 526,81 25,04 Km/h 21:02:26
17:00 48 143 541,97 24,74 Km/h 21:54:35
17:54 49 147 557,13 24,50 Km/h 22:44:19
19:00 50 154 583,66 24,41 Km/h 23:54:34

DUCHA, PALA Y AZADA

Este finde tocó reposo en beneficio de mi rodilla, aunque la actividad física sí que estuvo presente. Mientras buena parte del equipo se dispusieron a realizar un simulacro y variante de triatlón (a base de spinning, carrera a pie hasta Badalona, natación -bien poca por la cantidad de porquería que había flotando - y vuelta al gym otra vez corriendo). Por otro lado, algunos penyazos capitaneados por Jordi hicieron la ruta Castefa - Parc Natural del Prat de Llobregat en bici (unos 30km) más picoteo en la playita, con su correspondiente siesta y pachanga de fútbol.
Y un servidor inició la jornada con el refrescante baño que le tocó a Ron (cada finde le tocará a uno). Huelgan comentarios, aunque es fàcil adivinar que no sólo el perro acabó duchado...

Luego tocó visita a los babies que, por cierto, crecen a pasos agigantados (de tal palo, tal astilla)

y para empezar la jornada nos aprovisionamos de azadas, palas y rastrillos para proceder a allanar un pequeño trozo de tierra (con el que llevamos 2 semanas) y plantar algunas plantas. Lamento no ofrecer ninguna imagen al respecto, pero mantuvimos el tronco paralelo al suelo unas cuantas horas con lo que el paisaje no era muy variado, pero lo puedo resumir en una palabra: tierra.

En fin, aunque el relato ha sido breve, la jornada acabó a eso de las 21,40h

CRISIS

No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos.
La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar "superado".
Quien atribuye a las crisis sus fracasos y sus penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia.
El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay méritos.
Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo.
En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla.

Albert Einstein

TITAN SERIES: BARCELONA - MONTSERRAT

Gracias a Joan encontré en Wikiloc la herramienta perfecta para encontrar la ruta para llegar a Montserrat desde Barcelona. Así que ayer quedé con Sergi para hacer todo el track por montaña.

Antes de quedar, hice la Diagonal, subí por Pedralbes y fui hasta casa de Sergi.

Al igual que en Los Angeles, en primavera florece la jacarandá;

cuando las flores caen al suelo forman unas preciosas alfombras

Salimos hacia Collserola por detrás del Velódromo y a los pocos kilómetros ya encontramos un desvío por el camino que nos indicaba que debíamos dejar la ancha pista por la que circulábamos para seguir por una trialera (primero de subida y luego de bajada) Así que la aventura ya empezó divertida desde un principio; debido a la cantidad de agua que ha caído esta primavera la vegetación que hay a cada lado del sendero se había unido formando un todo; en tres ocasiones nos encontramos con árboles caídos que nos obligaron a agacharnos con el tronco pegado al cuadro de la bici y en otra tocó desmontar y pasar por encima el arbolazo que había en el camino.

Llegamos a Sant Cugat, pasamos por delante del CAR y TVE dirección Bellaterra, allí tuve una caída tonta, de las típicas en las que la rueda trasera empieza a resbalar hasta el punto en que no avanzas, intentas soltar el pie, no lo consigues y caes hacia un lado, con la mala fortuna que me clavé el portabidón cerca de la rótula; pero no fue a mayores, te expulsas la tierra y a continuar el camino...

Después de cruzar Terrassa estuvimos un buen rato corrigiendo nuestro trayecto pues no era el que coincidía con el que marcaba el gps; debíamos dejar la ruta principal, cruzar un puente y girar a la izquierda y visto que no coincidía con la ruta probamos todas las opciones: subir paralelo a la ruta principal y girar a la izquierda por el puente; pasar por debajo del puente y girar a la izquierda; girar a la izquierda y cruzar el puente..... hasta que finalmente dimos con la solución (os aseguro que no es nada fàcil ni se ve a primera vista) y, por cierto, había 3 puentes muy cercanos: Fue girar a la izquierda, bajar por la riera que cruzan los diferentes puentes, luego derecha, atravesar otro puente y seguir la ruta marcada. Por cierto, pasamos por la nueva B-40 que está en construcción.

Si no me equivoco, a la altura de La Coma, cogimos el antiguo Camino de Santiago que va hacia Montserrat;

allí dejé seco el Camelbak, cuando lo saqué de la mochila estaba ultraseco y envasado al vacío, no había ni una gota de agua y nada de aire en el interior. A Sergi todavía le quedaba algo, aunque poco y calentito, pero había que continuar y tampoco había que preocuparse mucho, no estábamos en el desierto y en cualquier momento encontraríamos una fuente (seca) o algún lugar donde pudiéramos comprar agua. A los 20 minutos pasamos por una casa al lado de la cual transcurre el camino y vi de reojo a alguien en el interior limpiando un coche; no podía desaprovechar la oportunidad de rehidratarme y tampoco sabía si encontraría agua en 100m o en 10km, así que me presenté y pedí agua al buen samaritano que es el señor Felipe, que nos dio una botella bien fresca recién sacada de la nevera (con el sol que nos estaba ajusticiando aquella era agua bendita!!!)

El golpe que me di con la caída tonta y vergonzosa todavía me dolía, era raro pero nada que me impidera proseguir. Así que seguimos el camino y de nuevo nos encontramos por zona trialera y vegetación y zarzas cruzando el estrecho paso (y por ahí pasan excursiones de 200-300 personas??? o hace tiempo que no pasa nadie o las lluvias que aquí cayeron debíeron ser muy abundantes y persistentes)

Después de unas cuantas correcciones sobre el track marcado ya nos encontrábamos a escasos kilómetros de Monistrol y nos aguardaba una bonita bajada en forma de trialera y con "escalones" de 50-100cm y estrechos pasos entre piedras; en ese tramo tocó levantar la bici por encima de las piedras; pasabás tú, pero no la bici.

Finalmente llegamos a Monistrol y nos dispusimos a rodar sobre asfalto para realizar el último tramo, que era la ascensión hasta el Monasterio de Montserrat. ¡Qué bien! Sólo nos quedaban 10km de subidita asfaltada y lisa para alcanzar nuestro objetivo. Pero las cosas fáciles no las saboreas tan bien que si has tenido que luchar por ellas: Sergi tenía un problema mecánico, el desviador de los platos dejó de desviar, se quedó anclado en el plato pequeño y el de los piñones se empezó a rebotar un poco y tampoco funcionaba muy bien. Por mi parte, también tenía problemas mecánicos: la rodilla; el pequeño golpe que me di tuvo como consecuencia que ya no sólo me doliera la zona contusionada sino también el exterior de la rodilla y precisamente cuando estiraba y recogía la pierna (mal yuyu, un simple golpe no provoca esos problemas)

Pero hay que acabar lo que empiezas, Sergi tiró a buen ritmo para arriba, con la bici haciendo el ruido característico de una carraca cada vez que daba una pedalada y yo a un ritmo más tranquilo hasta que deduje que como aquel dolor no era normal, era mejor no forzar la pierna izquierda. La consecuencia a aquella decisión fue que me tocó ascender hasta el monasterio a base de pedalear sólo con la derecha.

Creo que Sergi me tuvo que esperar unos 15 minutos. Hicimos un par de fotos, compramos un par de quesos de cabra y de vuelta a casa

Y de postre, la tontería del golpe ha sido un pequeño esguince de ligamento por un lado y microrotura en el interno; a priori poca cosa, aunque deberé estar 4 días sin hacer salvajadas (y con el buen tiempo que hace la tentación es mucho mayor!!!!)

24H DE MONTJUÏC

Finalmente he podido hablar con Marcelino y me ha confirmado que se apunta a las 24 horas ciclistas de Montjuïc, así que ya podemos formar equipo de 4 para disputar la prueba. Nuestro equipo estará formado por Titanes: María, Sergi, Marce y un servidor,

Minutos antes de la final de la Champios fui a "inspeccionar" el recorrido y comprobé que no tenía ninguna dificultad aparente, pero supongo que estar pedaleando 24h seguidas por el mismo circuito debe cansar hasta al más motivado. En fin, en breve iremos los 4 a comprobar como nos va in situ y hablaremos de los relevos que nos podemos ir marcando.

Por cierto, de vuelta a casa me enteré del primer gol del Barça, increíble!!!! Pude comprobar el rugido aterrador de todos los aficionados que celebraron el primer gol blaugrana y estaban enganchados a la tele, mientras yo pedaleba a mis anchas por las calles desiertas, y que a los pocos minutos hacían olor a pólvora quemada.

Y ya que hablamos de ciclismo (qué curioso) aprovecho para dar ánimos a los Occitanos que esta tarde salían a hacer las Pedals d'Occitània, qué envidia cochina me dáis. Espero que expliquéis muchas anécdotas y hagáis muchas fotos. Força i Salut!!!!

RECORDANDO LA BOMBERS 2009

Ya que hablábamos de la Cursa de Bombers, refrescaremos la memoria. El pasado 5 de abril, bajo el lema "Men versus Women" se inició una verdadera carrera de sexos; el ganador fue finalmente un hombre, pero sirvió de excusa para tener una motivación más al iniciar la carrera.

Recorrido de la cursa

Quedé en casa con Jordi y Albert, que finalmente no corrió porque se hizo pupa en la rodilla, pero vino como un auténtico espartano para darnos moral y hacer de mochilero y aguador.

Estiramientos previos

A la organización hay que darle un 10, ningún pero a objetar. Un gustazo, vamos.

En cuanto a la carrera en sí, salimos desde el cajón de los mortales, pues no podíamos demostrar ningún tiempo (un poco difícil siendo mi primera carrera) A los pocos metros de cruzar el arco de salida me despedí de Jordi y cogí un ritmo alegre pero no muy rápido; a mitad del Paral·lel ya alcancé al globo-liebre de los 60', primer objetivo cumplido: bajar de la hora. El resto de la carrera se me hizo raro pues no disponía de ninguna referencia, salvo en el km 5 que había un marcador con el tiempo y estaba cumpliendo con lo que había entrenado en cinta: 30' (menos los 6 minutos que tardamos en cruzar la línea de salida ya eran aproximadamente los 24 que solía hacer en los entrenos) Al paso por Via Laietana me quedé sorprendido del ingente número de participantes, una marea blanca teñida con varios puntos rojos (hombres de blanco, mujeres de rojo) hasta que llegué a meta al sprint. Después de ver el tiempo real 49:35 me dio rabia no haber apretado más, pero para ser mi primera carrera y apenas disponer de referencias me di a mi mismo un aprobado alto. Jordi no tardó mucho más que yo y creo que con la misma sensación de que también hubiera podido dar más de si mismo.

Jordi i Gabri satisfets

The spartan waterboy

Clasificación General:

Gabri 6649 con tiempo real de 49:35

Jordi 10867 con tiempo real de 55:57

31ª CURSA DE EL CORTE INGLÉS

La sección Running de Penyazo se dispuso este domingo pasado a disputar, en su versión lúdica, la trigesimo primera edición de la Cursa de El Corte Inglés. Y en lugar de salir todos al mismo tiempo lo hicimos en varios equipos: Equipo Diesel: Silvia, Maria y Pedro, Equipo Lluis: himself y Equipo Pringles: Jordi, Albert y yo mismo, aunque antes de iniciar la carrera Albert se separó de nosotros y se fue al punto de salida con la "plebe" porque no llevaba chip.

Esto sí que es un IMPERDIBLE

A juzgar por el número de fotos realizadas, creo que el equipo Diesel fue el que mejor se lo pasó; no llevaba ninguna meta de batir tiempo (aunque sí batirme a mí si se producía la ocasión) y disputaron la prueba con el espíritu que la caracteriza, una carrera popular. Después de leer los correos de esta mañana y comprobar lo bien que se lo pasaron, deberíamos apuntarnos a más carreras de este tipo, y eso que el nivel de entrenamiento que han ido realizando no es precisamente el más específico para una carrera de 10km largos....

Silvia y Maria

Maria y Pedro

El equipo Lluis quedó con Lluis en el punto que indicó Lluis y salió con el resto de mortales; lástima que no hubiera salido con chip, porque Lluis sale a correr unas 3-4 veces por semana y desde hace bastante tiempo. Después de haber hablado con él por teléfono comprobé que apenas tuvo incidencias, salvo la árdua labor de tener que ir adelantando al prójimo de una manera diferente en cada ocasión.

Objetivo cumplido y satisfecho con el tiempo conseguido: 1:05:28

El equipo Pringles se separó 5 minutos antes de iniciar la carrera: Jordi y Gabri con chip y muy cerquita de la linea de salida y Albert Conunpar desde la salida popular y sin apenas haber entrenado (2 semanas antes de la Cursa de Bombers se lesionó la rodilla y hasta ayer estuvo en el dique seco). Yo tampoco había entrenado para la cursa desde mi vuelta de la Titan (2km y pico con 6% de pendiente en cinta) así que le dije a Jordi que no tenía intención de marcar ningún tiempo e iría con él sin agobio ni prisas. Después del pistoletazo de salida nos quedamos perplejos: Cómo puede ser que ya en Pg de Gràcia - Aragó tengamos delante a más de 20.000 personas si nosotros ya salíamos desde un posición privilegiada???? En la Cursa de Bombers ya tuvimos que padecer salir desde la posición "popular" para luego deseártelas para adelantar a todo aquél que tenías delante.

Es una lástima que, pese a su carácter popular, no puedas disputar la prueba con un mínimo de condiciones. Entonces entendimos que apenas hubiera gente en Pl. Catalunya, si la comparamos con Bombers. En Bombers 17.000 personas juntas abruman, pero ayer en la de ECI daba la sensación de que nos habíamos reunido los 4 frikis de siempre para correr un domingo por la mañana, luego el resto de 50.000 personas se fueron añadiendo por los diferentes tramos del recorrido: Lleig. Como dijo Yoda: Házlo o no lo hagas, pero no lo intentes.

Dejemos la Fuerza y centrémonos en la carrera. Como prometí Jordi y yo íbamos a la par, otra vez adelantando a gente, perros, carritos, algún par de abueletes cogiditos de la mano... Jordi quería hacer su carrera y contínuamente me invitaba a que tirara por mi cuenta hasta que en el punto de avituallamiento no nos entendimos: Yo le indiqué que tiráramos por la derecha, pues estaba más despejado y él, como indican los árbitros con los dos brazos para señalar camino de los vestuarios, que fuera tirando. Y, finalmente, le hice caso unos metros antes de coger la subida hacia el estadio (entonces agradecí aquellos 2 kilometritos con pendiente que había hecho en cinta) No forcé mucho la máquina esperando volver a reecontrarme con Jordi en el estadio (o con algún otro miembro de Penyazo) pero no hubo suerte; después de dar la vuelta de honor me autoasigné a un par de liebres para tener alguna referencia y seguí solo hasta meta. La rabia de comprobar el tiempo que hice compensó con la sensación que tuve después de dar un par de pasos más: nula sensación de cansancio y pulsaciones bajas.

Al poco llegaron Jordi y Albert y nos fuimos a casa donde Magda nos preparó a cada uno un suculento zumo de naranja y también unas cuantas cerezas y nísperos. Seguro que el pedazo desayuno-aperitivo que tomó el equipo Diesel en la Cerveseria d'Or tampoco estuvo nada mal ;-)

Gabri, Jordi y Albert

Luego ducha y a celebrar el 4x4 aniversario de Paco. Pero ésa es otra historia...

Por cierto, los tiempos:

Silvia, Maria y Pedro 1:30:00

Albert 1:20:00

Lluis 1:05:28 real

Jordi 1:04:25 oficial 1:04:04 real

Gabri 1:00:25 oficial 1:00:04 real

...Y la otra historia es que después de la cursa fuimos a celebrar el 4x4º aniversario de Paco (un eufemismo poco afortunado) Como cada vez cuesta más sorprender a tus seres queridos con algo original y que les haga ilusión, me puse en la piel de Gabri Warhol y estuve unas cuantas noches haciendo algo que creía que les podía sorprender gratamente y fuera resultado del cariño que les tenemos a nuestra familia (también hay que decir que obviando las pocas horas que podemos estar juntos Magda y yo) y éste fue el resultado

Atención al delicioso pastel que preparó Magda