THE HUMAN RACE

El sábado 24 de octubre me dispuse a correr la enésima carrera de 10 km, pero en esta ocasión en solitario. Disputar una carrera en solitario???? Bien, en la página de nike+ lo explica perfectamente:

"Cientos de miles de corredores están dejando atrás sus 10 km de carrera desde todos los rincones del mundo para formar parte del mayor acontecimiento de la historia del running: la Nike+ Human Race.
Unos participan en las carreras con plazas limitadas que se han organizado en Madrid, Barcelona, Valencia, San Sebastián, Tarragona y en otras ciudades de varios países. Otros lo hacen desde donde están con su dispositivo Nike+, sincronizando sus 10 km en el reto de la Nike+ Human Race"

Así que si resides en alguna de las citadas ciudades tenías opción a hacer la carrera en un circuito marcado (pero abierto al público y al tráfico) o, como era mi caso, si no podías acudir a alguna de las ciudades o tenías problemas horarios, podías hacer tu carrera donde fuese y cuando fuese (respetando las 24 horas del 24 de octubre) y sincronizar tu ipod con la página de nike plus.

Jordi hizo sus 10km por el paseo marítimo de Castelldefels, con buen tiempo y a una hora muy prudente para que no te de una lipotimia: las 13h; que no se diga que pudo hacer menos tiempo porque el sol le daba en toda la cara, jejeje. Antes de salir a darse la paliza me comentó que el sensor de su ipod no "sensuaba" bien y marcaba menos distancia de la que recorría (por lo que presumimos que la distancia total que hizo fue entre los 11 y 12 km). Por lo que me comentó, le hizo un calorazo abominable (en Castelldefels, a mediodía??) y al final acabó en 1h04' con una posición mundial de 13.585. Notámal.

Por temas laborales también me tocó correr cuando el sol está en lo más alto, y para no perder la costumbre, me fui al gimnasio a "quemar" la cinta; al menos no debía preocuparme por el tráfico, semáforos, ni inclemencias meteorológicas. Todo fue ok, salvo por un par de cosas:

1.- Justo antes de alcanzar los 5km hice un movimiento extraño y el ipod salió rebotado hacia atrás, entre las elípticas y las máquinas de pectorales (Menos mal que el único samaritano que estaba en la sala en aquel momento me chivó que estaba allí, porque yo estaba buscándolo como un perro por debajo de las máquinas de correr)

2.- La famosa cinta que sujetaba el chip en el triatlón me hizo una heridita muy mona en el talón y, qué casualidad, con el trote de carrera aumentó de tamaño y la sangre que tenía circulando por la pierna, subiendo y bajando repetida y monótonamente, aprovechó el orificio para salir a respirar aire puro...

Desde luego, hay que ser pupas!!! Como en casi todas las ocasiones, no me di cuenta hasta que finalicé de correr. Minutos después, y gracias a que no había un alma, evité miradas incómodas al ir cojeando hacia los vestuarios, dejando un reguero de sudor por donde pasaba, ni pude ofrecer el espectáculo del sóleo, el talón y el calcetín derechos ensangrentados.

Tiempo total 47' 46" y posición mundial de 2.339!!!!

Aunque luego te paras a pensar (que cuesta) y te dices "El 2.339º mejor corredor de todo el mundo???" Para ser la primera vez que bajo de los 48' y con la crisis actual y a todo el mundo le da por colgar las zapatillas e irse de compras un sábado.

MI PRIMERA VEZ

Este domingo pasado nos fuimos a disputar nuestro primer triatlón, en la modalidad sprint.
El sábado debíamos recoger los dorsales, neoprenos y demás; como yo trabajaba Sergi se encargó del “papeleo” y fue cuando tuvimos la primera incidencia, la organización había perdido el número de mi chip y yo lo tenía en casa, pero recordé que tenía el mail de la cursa de la Mercè en el que indicaban el número de serie. Se lo reenvié a Sergi y todo ok, pero ya te quedas con una sensación de nerviosismo la noche anterior.

La mañana del domingo me desperté, me tomé mi desayuno equilibrado (como todos los días, ni más ni menos) y cogí el equipo y la bici y nos dirigimos hacia el Fórum, Magda en bicing y un servidor en la bici que me prestó Bárbara para la ocasión. Llegando por la diagonal vi a Josep de Onetotone y a Carlos Zarazúa y les di un grito de ánimo, aunque dudo si se dieron cuenta. En el Fórum nos encontramos a Sergi y Cabe y juntitos fuimos hacia boxes.

Preparados en la salida

Segunda incidencia, ni Sergi ni yo teníamos la cinta para aguantar el chip, encontramos a dos responsables de la organización y ellos no sabían nada y nos dieron la solución de ponérnoslo en el paquete y al pasar por los sensores agacharnos o pedírselo a algún particiante, molt lleig y muy poco profesional. Después de dar tumbos de un lado a otro finalmente encontramos en una carpa de la organización las famosas cintas. Peor sensación tuve del par de maromos de la organización con sus walkies y sus gafas de sol y NI PUTA IDEA de donde están las cosas, por no mencionar de la subnormalidad de su “solución”.

The Pink Friki

Con las idas y venidas buscando la cinta se aproximaba la hora, quedaban 5 minutos para la salida y yo todavía no me había cambiado, ni calentado, ni nada de nada. Por cierto, entre ida y venida nos enteramos que Cabe se había dejado los adhesivos con los números de su dorsal en casa, otro que estaba nervioso antes de empezar… A 1 minuto antes de la salida me estaba colocando el gorro y las gafas y pedí ayuda a un samaritano que tenía detrás para que me ayudara a poner el neopreno, inmediatamente dieron el pistoletazo de salida y nos estampamos contra las olas que rompían en la orilla (menuda marejada!!! si no llega a ser por la competición yo no me meto en aquel oleaje ni harto de vino…)

Como hacía aquel tiempo, era la primera vez que participaba en un triatlón y había entrenado muy poco natación me lo tomé con calma, decidí ir a mi ritmo y nadar por el extremo derecho para no comerme pies, hombros y codos (igualmente me comí unos cuantos); el tramo de natación no se me hizo muy largo, aunque con aquellas olas iba medio perdido y de vez en cuando miraba donde estaba, cuando me encontraba cerca de la orilla el rompiente de una ola me tragó y me dio tres volteretas que me dejaron atontado, conseguí salir antes de que llegara la siguiente ola y fui al trote hacia boxes (bueno, al trote tirando hacia caminando tranquilamente). Me costó horrores quitarme dignamente el neopreno y me atasqué con el maillot, me lo coloqué tan rápidamente que se me quedó hecho un rollo a la altura del pecho y no había forma de poder bajar más, en estos casos he aprendido que es mejor mantener la calma y hacer las cosas con tranquilidad, así que me saqué el maillot, lo extendí bien y me lo volví a poner, acabé de ponerme el casco y me dirigí corriendo con la bici hacia la salida de boxes para coger la carretera.

Cabe, el primero en salir del agua en su grupo

Una vez encima de la bici puse directamente el plato grande y el tercer piñón pequeño, en seguida verifiqué que el cuentakilómetros no funcionaba, seguramente con tanto meneo alguien me tocó el sensor y quedó demasiado separado. El recorrido fue una gozada, aunque mi corazón aún acusaba el esfuerzo de la prueba de natación, yo empecé a imprimir velocidad, es un fastidio no tener referencia de si iba muy lento o no, así que me tocó pedalear por sensaciones aunque no quise apretar más de lo que sentía porque todavía me quedaba la carrera a pie, a mitad de la primera vuelta me adelantaron 4 ciclistas, pero en la primera curva cerrada antes de coger el sentido hacia el punto de partida los adelanté y ya no se supo más, jejeje. Es curioso que en los tramos donde más ciclistas adelanté fue en las curvas, tanto por el interior como exterior y cruzado, al final voy a tener que agradecer las horas perdidas en mis años mozos cuando jugaba al gran simulador Gran Turismo (3 y 4)

La transición de bici a carrera a pie fue menos accidentada que la primera, tuve que esperar que algún triatontado se apartara porque iba demasiado lento, dejé la bici en boxes, me cambié rápidamente las zapatillas y empecé a correr. Mientras salía de boxes vi que habían muy pocas bicicletas aparcadas, hecho que me levantó los ánimos para la siguiente prueba, aunque me duró muy poco, el cambio de ejercicio de los cuádriceps lo noté rarísimo, como si no supiera caminar; seguí corriendo (o intentado correr) y convenciéndome de que tan sólo faltaban 5km para acabar, aquí pagué el pato y creo que me adelantaron todos los que había adelantado en bici hasta el apuntador; a los 2km me crucé con Lluís que ya iba camino de meta y seguí a mi ritmo y sin agobiarme, crucé meta y volví a reencontrarme a Lluís y Guillem que estaban saludando a las respectivas familias. Después de todo, 5km en 21:52 no está nada mal, para las sensaciones que tuve.

En conclusión, después de ver los tiempos marcados creo que estamos todos muy satisfechos de la prueba realizada y seguramente no será la última.
El premio fueron 3 cosas: Reencontrarme a Magda después de la prueba, la medalla de Finisher (que tuve que ir a buscar desde boxes porque no me enteré que las entregaban al cruzar meta) y un gofre con un helado de vainilla con cookies, trozos de plátano y todo ello bañado con chocolate caliente…
Feliz digestión

Dorsal Nom_Cognoms T_Final Natacio Bici 'Km/h' Cursa

2510 Luis Vaquer 1:10:36 13:29 31:53 37,65 19:36

2458 Guillem Rueda 1:11:58 14:11 33:09 36,22 18:23

2931 Sergio Hernandez 1:14:13 16:39 30:38 39,18 17:50

2742 Gabriel Pinós 1:16:02 16:16 30:30 39,36 21:52

2879 Carlos Andre Bernardo 1:18:40 11:32 35:56 33,40 22:12

PREPARATIVOS PARA EL GARMIN BARCELONA TRIATHLON '09

Ya han publicado los dorsales y horas de salida para el Garmin Barcelona Triathlon ’09, que disputaremos el próximo 18 de octubre. Por cierto, ya que es el primer triatlón que disputamos nos hemos inscrito en la modalidad Sprint. En el Triatlón hay 3 modalidades: Olímpica, Sprint y Supersprint, en la Olímpica se han de recorrer 1.500m nadando, 40km en bicicleta y 10km corriendo; en la modalidad Sprint se ha de recorrer la mitad de distancia que en la Olímpica (750m ,20km y 5km), y en la Supersprint la mitad que en la Sprint.

A esta cita acudiremos Sergi, Lluís, Cabe y un servidor. Josep, el artífice del equipo One to One, se ha apuntado directamente a la Olímpica, desde luego ha demostrado tenerlos bien puestos ya que recuerdo que en las 24h hizo dúo con su mujer (y pasadas las primeras 12 horas, las caras de los que hicieron modalidad solitario o dúo eran un auténtico poema).

A Lluís y a mí nos ha tocado la oleada 6, mientras que a Cabe y Sergi la oleada 7; qué lástima, esperaba que nos hubiera tocado junto a Cabe, para que en la prueba de natación nos hubiera abierto camino y así habríamos hecho de rémoras, aprovechando la estela y el espacio que nos hubiera brindado.

En cuanto a la preparación, no estoy nada satisfecho, llevo poco más de un mes entrenando específicamente para la prueba y, aunque sí he mejorado algo, no tengo ni en los mejores sueños el nivel físico que tenía antes de las vacaciones. He tardado 5 semanas en empezar a perder el peso que gané en el período estival; menos mal, porque me empezaba a preocupar: Al volver a la vida cotidiana verifiqué que había ganado 3,5kg (nada que pueda solucionar en 7-10 días, pensé), a la semana siguiente medio kilo más y después de la cursa de la Mercè otro kilito, total 5kg más desde finales de julio. A parte del peso, los entrenos nos es que hayan sido flors i violes, todo lo contrario, acababa con una sensación de cansancio extremo; incluso la en cursa de la Mercè no tuve buenas sensaciones sobre el terreno.

En cuanto a entrenos, subiendo o bajando la intensidad (según la semana) pero entrenando 2 de las tres disciplinas un día, la tercera el segundo y el tercer día descanso y vuelta a empezar. Natación es lo que peor llevo (ay, de aquellos años mozos en que entrenaba en la piscina a diario!!!) así que en esta ocasión iré a disfrutar y me lo tomaré con calma. Entre el lunes y hoy ya he perdido 2,5kg, el nivel de entreno es intenso y ya no acabo extenuado, al menos podré afrontar la prueba con unas mínimas condiciones…

AVENTURAS Y DESVENTURAS DE LA CURSA DE LA MERCÈ '09

La sección running de Penyazo nos reunimos el domingo pasado para mejorar nuestras marcas en la cursa de la Mercè. En esta ocasión para participar en la cursa fue necesario llevar tu propio chip y demostrar tu tiempo en los 10km en alguna carrera oficial, si era el caso. Jordi y Albert llevaban la camiseta oficial de la cursa y yo decidí cambiármela in extremis para evitar destacar, así que Silvia, Albert, Jordi y el caballo que escribe (luego ya explicaremos el porqué) nos colocamos en los diferentes cajones que, por tiempo, teníamos asignados. Justo antes de entrar en los cajones nos encontramos a Marta y Dídac, que iba de fotógrafo oficioso de la prueba y, obviamente, no vino a correr, que “es de cobardes”.

Me tocó posicionarme en el tercer cajón, el primero de Penyazo, pero con la salvedad de que no había entrenado ni uno de los 31 días de agosto y las 2 semanas previas de septiembre sólo me sirvieron para empezar a reencontrar el ritmo, pero ni mucho menos había recuperado la forma que dejé a finales de julio; aunque sí que tenía preparada la música con el mismo tiempo que marqué en la Bombers. Jordi también iba preparado con su ipod-nike+ y Albert y Silvia “a pelo”, actitud muy inteligente, porque para correr unos miserables 10km no hace falta tanta pijería.

Y yo tan pijito, con mis nike personalizadas, el championchip, el chip nike/apple, mi ipod preparado para los 10km.. y desde la salida en Rius i Taulet hasta coger la Gran Vía agradecí que hubiera tanta aglomeración de gente porque no me sentía con la chispa o la fuerza suficiente para hacer un buen tiempo; en la Gran Via ya empezaron a adelantarme corredores por diestra y siniestra (mal yuyu), cuando giramos por Marina y el ipod me informó que llevábamos 4km me dio una gran y efímera alegría, yo entendí que faltaban 4km para finalizar, no que los había realizado. En fin, durante toda la carrera tuve sensación de sufrimiento, en algunos tramos con alguna leve pendiente lo pasé mal y ya cuando finalmente llegamos al Paralelo aquel tramo sí que se me hizo largo. Primero porque cuando visualicé el recorrido no fui consciente que teníamos que recorrer tanta distancia en el Paral.lel y seguidamente cuando veías a los corredores en el sentido contrario subiendo hacia pl. Espanya me entraron unas ganas enormes de cruzar las vallas que separaban ambos sentidos y atajar, pero ante todo hay que ser sincero con uno mismo y me abstuve. Después, cuando tenía las torres venecianas bastante cerca intenté varios sprints, desde los últimos 400m, aunque todos esos “ataques” duraron apenas segundos. Finalmente crucé meta a 49:03 reales y con ello pude rebajar 32 segundos la Bombers ’09. Pese a las malas sensaciones al menos mejoré un poquito mi anterior, y hasta el momento, única marca.
Al poco llegaron Jordi y Albert con las mismas sensaciones, pero satisfechos por la meta conseguida. Entre más de 10.000 corredores era difícil esperar a Silvia si no habíamos quedado previamente, luego vimos en http://www.corriendovoy.com/ que todo le fue ok.

La nota curiosa de la carrera fue que cuando nos reencontramos los 3 corredores me di cuenta de que mi dorsal estaba manchado con algo marrón, mientras que los de Jordi y Albert seguían igual de blancos y limpios; lo primero que pensé fue que quizás la camiseta había desteñido cuando me eché agua por encima en el avituallamiento, pero cuando llegué a casa empezó el divertimento: Me saqué la camiseta y comprobé que me sangraban los pezones y la mancha del dorsal era sangre. Entonces deduje gracias a la sabia ley de Murphy que cuando me cambié de camiseta al ver que Albert y Jordi iban igualitos coloqué tan magníficamente bien los imperdibles que los tenía a la altura de los pezones, así que la cápsula del imperdible, la aguja y la fricción hicieron su trabajo. Sin entrar en más detalles la ducha fue un calvario, después tocó sesión de yodo y tiritas... Has visto “Un hombre llamado caballo”??? pues ponle un par de tiritas en los pezones y así me sentía yo. Aunque no acabó ahí la cosa.

Por cierto, tienes caras raras o se te caen las lágrimas de tanta risa???? La cuestión es que antes de ir al gimnasio al día siguiente me dispuse a desprenderme de las tiritas para evitar preguntas y miradas incómodas, pero olvidé de nuevo la ley de Murphy así como los cuatro pelos mal colocados que tengo en el pecho, que precisamente tapé con las tiritas... La poca vergüenza que me quedaba de la Titan se me fue con las heridas de los pezones y la minidepilación a base de tiritas.

RAMON LLULL. LA CONTROVERSIA JUEVA

LECTURA RECOMENDADA

Autor: Eduard Torrents
Fecha de Lanzamiento: 28/08/2009
Encuadernación Rústica
Editorial Glénat
Número de Páginas 80

Barcelona, any 1263. El frare Adalbert de Bugia apareix mort a l´scriptorium del convent de Santa Caterina en estranyes circumstàncies. La Inquisició declara culpable de l´assassinat a un vell rabí, en Benveniste Aymat. Però és realment l´ancià jueu l´autor del crim?. Abans de morir ajusticiat a la foguera, el rabí aconsegueix fer-li arribar una carta al seu antic deixeble, el noble Ramon Llull. Armat de la seva excepcional intel·ligència, el jove Llull es llença cap a una investigació complexa, obscura, perillosa… Una investigació amb sorprenents ramificacions, que el portarà a qüestionar-se la seva existència, que el farà conèixer l´amor i la derrota, que l´endinsarà en el món de la mística, de la càbala i de l´alquímia, que el portarà a esdevenir el personatge més fabulós del seu temps…

TANZANIA NEWS VOL. III

Hola novament a tots,

Continuo be, tot i que les condicions a la casa on estic vivint han empitjorat darrerament... tenim un aigua, pero surt sense pressio. Ahir al migdia va marxar la llum a tota la regio del Kilimanjaro. Aquest mati ja ha tornat la llum, al menys a la ciutat, pero a casa meva. En fi... diuen que aquests talls tant d`aigua com de llum son normals.

Us explico la meva tasca a Tansania. Cada dia comenco a les 9 del mati a donar classes. Vaig caminant fins al col.lego durant una hora o hora i quart. El dia que plou molt agafo el transport public, un dala-dala (es una mena de furgoneta o camionet) pero no m`agrada gaire perque no marxa fins que no s`omple de gent i aqui omplir-se vol dir que viatges uns al damunt dels altres. Prefereixo caminar i a mes es mes segur. Els frens dels dala-dala no m`inspiren gaire confianca i a mes els trajectes estan plens de bots a la carretera, aixi que no es gens comode.

Dono classes d`angles a 1er, 2on i 3er de primaria. Aixo es a nens de 7 a 10 anys. El col.legi te uns 2000 alumnes. A les classes hi uns 60-75 alumnes. Aixo es el que pitjor porto... em deixo la veu cantant. Aprenen l`angles d`oida, cosa que fa que tinguin un nivell molt mediocre. Basicament estic ensenyant cancons, colors, animals, part del cos i juguem a frases molt simples com I have three sisters, I like playing football, She is on the chair... amb els petits tot es molt senzill perque nomes veuen que porto els rotuladors i els colors ja tenen els ulls oberts... amb els de 10 anys tambe es facil pero amb aquests cal comencar a escriure. Faig classe fins a l`hora de dinar, es a dir, a les 12.30.
Es dur com us deia pel tema de la veu, acabo afonica (tot es molt oral) i tambe perque moltes vegades em sento que no m`entenen. Vaig aprenent coses del seu idioma, pero m`hagues fet falta portar alguna cosa apresa en suahili.

Al col.legi es public pero el curs costa uns 30 euros. Comenca al gener i acaba al desembre. Fan vacances al juny i al desembre. Les families han de pagar els llibres i els quadrens d`exercicis i he comprovat com la gran m,ajoria de nens no poden tenir una llibreta per a cada assignatura (cost de la llibreta 0.10 Euros). Tambe es obligatori portar uniforme. No us podeu imaginar l`estat lamentable dels uniformes. Estan completament trencats, els jerseis tenen uns forats increibles i les cremalleres de les bermudes dels nois estan totes trencades.

A l`hora de dinar preparen el menjar enmig del pati. Fan focs a terra i hi posen una mena d`enormes calderos, de dimensions gegantines... (com els que surten als contes, son tan gran com unes barriques de vi). El dinar sempre es el mateix. Durant tot l`any mengen el mateix. Una mena de sopa amb arros, panis i verdures. Pero aquesta canalla es afortunada perque va al col.legi. Hi ha moltes families que no poden pagar l`escolaritzacio i veus molts nens en horari escolar que no estan enlloc.

Per avui aixo es tot. En un proper email us explico que faig la resta del dia. Se que molts comenceu vacances, disfruteu, bon viatge i fins aviat.

Inés

TANZANIA NEWS VOL. II

Us estava explicant de la casa i el menjar, recordeu?

A les 7.30 l`esmorzar i a les 19.30 el sopar. A l`hora de sopar tots els voluntaris estan molt, molt afamats. Ni que donessin marisc!!!! Es posen un plats a tope de menjar! Tothom se serveix el que vol i t`asseus als sofas, a les cadires o simplement al terra i menges. En total som unes 30-35 persones. La gran majoria son de UK i Irlanda. Tambe abunden americans, despres canadencs, australians i New Zeland. Aquells que l`angles no es la primera llengua nomes som 4 persones (una noruega, dos suisses i jo). En general, els voluntaris son bastant desordenats. Suposo que aixo es per la edat?!?!?! No intenten que el terra estigui net (i aixo que ells caminen descalcos per dins de la casa). Obren una ampolla d`aigua i el plastic del tap el tiren a terra. Els anglesos son els mes marranos. Tambe em sorpren la quantitat de cervesa que beuen (i aixo que son botelles de mig litre). I despres deixen la botella per qualsevol lloc.... en fi... Per sort, com us vaig
dir, l`australiana que esta a la meva habitacio es molt neta i ordenada i aixo quan el lavabo esta continuament `enxarcat` s`agraeix. Sempre procura no mullar l`habitacio i tambe utilitza unes xancles per moure`s per la casa. Te la roba endrecada i la maleta ben guardada. Es diu Michelle, es d`Adelaida (on els taurons!), te 32 anys i es infermera. Tot i que he parlat malament dels voluntaris en quan a la netja i ordre es refereix... he de dir que personalment son tots molt bona gent. Penseu que qui fa aixo ha de tenir un cor molt gran. Tots parlen angles rapidissimament i quan hi ha molta gent em costa seguir totes les coses, pero es preocupen que m`integri. No son polits pero son bona gent!
(mama: segur que tu aqui et posaries super nerviosa i no aguantaries perque si a mi de vegades em passa...).

El menjar es que pitjor porto. Estic adaptant nous ingredients al meu menu. Complemento l`esmorzar amb suc de mango (aqui nomes hi ha suc de mango, lichi o tropical). Es com el pressec i tambe es un producte car, nomes per a privilegiats. Pero esta molt bo! Tambe m`he comprat la versio turca de les galetes Principe (igual de bones que les espanyoles). Aixi que faig un menu poc recomanable pero suficientment caloric. El problema del menjar i jo es que el pollo o la carn que hem donen de sopar es picant, o al menys per a mi. Ja sabeu que el picant i jo no ens complementem... aixi que de vegades sopo nomes verdures o arros o fideus i fruita. I us asseguro que amb les caminades que faig al llarg del dia tinc gana! Pero aixo ja sera un altra historia d`un altre dia...

Breu resum de la situacio:
-Aquest mati tenia llum a l`habitacio (espero que duri...)
-Ahir al vespre es va espatllar la dutxa i el vater d`una habitacio del pis d`abaix i llogicament el meu lavabo ja no es nomes per a 2.
-En una setmana nomes m`han picat 3 mosquits (que jo hagi notat)
-El temps segueix com sempre. Ideal per a mi. Es dificil veure el sol. Sempre esta parcialment tapat. I si fa sol, l`aire es fresquet.

Finalment contestant la pregunta de la Miriam sobre la pobresa... doncs n`hi ha pero en general recordo haver vist mes miseria a Senegal. Poder va ser perque era el primer cop a Africa...

Dema faig una excursio a unes catarates amb la resta de voluntaris que s`han apuntat. Aixi que no estare connectada. Pero tornare amb vosaltres amb un nou capitol de les meves histories. Penso molt amb tots i us envio un peto ben fort.

Inés