SALIDAS NOCTURNAS

Estrenamos nuevo año y nuevos propósitos y objetivos. En el caso que me ocupa, sigo teniendo las mismas veinticuatro horas para gastar en un día y la misma buena o mala organización (según se mire).
Así que anoche, después de una reunión de vecinos, al más puro estilo de La Comunidad de Álex de la Iglesia, estrené la temporada nocturna en bicicleta de carretera. Un recorrido por Barcelona desde el mar hasta la falda del Tibidabo y vuelta por el mismo camino.
Dicho esto, me congratula dar el visto bueno del test de la Supernova Airstream:

Una linterna de máxima iluminación, hasta 370 lúmenes en una compacta y resistente carcasa. Gracias a su batería integrada de Lithium-Ion y el rápido montaje universal, la nueva Supernova Airstream es una luz absolutamente libre de preocupaciones. 





El soporte para manillar es extraíble, incluso se puede utilizar como una linterna muy potente. Se carga directamente a la red eléctrica u opcionalmente dispone también de una cargador con cable USB (no incluido en el pack); dispone de 4 ajustes de intensidad, tornillos de acero inoxidable, 2 anillos de goma de montaje con resistencia UV (garantizado durante 5 años) y autonomía de 2,5h a 24h.


Me despido con el trailer de La Comunidad, nada más lejos de la realidad.

LA PANTERA ROSA

Cada uno se marca sus objetivos y sus premios personales. Al igual que para mantener la motivación se deben marcar unos objetivos, para lograrlos también nos fijamos unos pequeños premios.
En mi caso particular mi premio es un pastelito de La pantera rosa, será por nostalgia de la infancia, porque me encantaba la serie de dibujos animados, por la serie de películas protagonizadas por Peter Sellers, por la famosa banda sonora de Henry Mancini o por otros motivos que no alcanzo a explicar ahora. La cuestión es que éste es mi premio.Todo un clásico. Bizcocho relleno de crema con cobertura de color rosa. El preferido de los niños y de esos adultos nostálgicos, como un servidor, que siguen disfrutando con su sabor.


A mediados de junio, compré una pack de 2 unidades y lo guardé en la nevera, así mientras transcurrían los  últimos meses antes del ironman, cada vez que abría la nevera veía ese pastelito empaquetado. "Se mira pero no se toca"
Finalmente llegó la ansiada fecha: 2 de octubre de 2011, después de 12 horas sufriendo y 14 compitiendo crucé junto a Magda jr. la línea de meta. Una semana más tarde volví a abrir la nevera para recoger mi premio en forma de pack doble.

Gracias señores de Bimbo por seguir produciendo un producto que lleva unas cuantas décadas en el mercado.

CURSA DELS NASSOS

Último entreno, última carrera del año y primera prueba con Diaf Triatló. La San Silvestre en Catalunya recibe el nombre de la Cursa dels Nassos; se suele explicar a los niños que en  este día sale el hombre de las narices (nassos), una persona que tiene tantas narices como días le quedan al año. Los niños imaginan un personaje estrafalario con 365 narices en la cara, sin pensar que el 31 de diciembre al año le queda sólo un día para terminar.Para redondear la broma, se solía decir a los niños que se lo acababa de ver pasar por alguna calle cercana, para que corrieran a ver si lo podían encontrar.
Me tomé la carrera como un entreno más, con el plus añadido del ambiente festivo que se respiraba a esas horas de la tarde. Por cierto, muy buena temperatura y, aunque llegué solo, me encontré con varios amigos y compañeros de entreno. Vimos algunos personajes extravagantes, como un hombre vestido de reno y adornado de luces de navidad que tiraba de su hijo - papá noel - montado en un patinete, aunque la mayoría salimos corriendo con un nas que nos regaló l'home dels nassos.

En el km 7 vi mancillado mi orgullo cuando me adelantó la liebre de los 50', sí, era un entreno pero ya que estaba allí como mínimo debía mantener mi peor marca. Es curioso, intenté aumentar el ritmo durante esos 3km para que no se me escapara la liebre, pero sólo conseguí hacerlo en el sprint de los últimos 500m.
Satisfecho por el último entreno del año y también agradecido a la buena organización de la carrera, que nos hizo olvidar la pésima edición de la Jean Bouin.


Resultados:
Lluis Vaquer 37:15
Oriol Serra 47:30
Jordi Boronat 48:09
Gabriel Pinós 50:41
Cristina Peso 50:54

ENTRENAMIENTO

Dia 3:
35min bici carretera +
2 series bíceps + 2 cuádriceps + 2 isquitibiales + 2 tríceps + 2 pectorales + 2 deltoides +
5 min de Entrenamiento funcional o Castigo emocional con Andrea, Luis y Meritxell. Unos bonitos ejercicios con la cuerda de amarre

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

Empiezo por el final del día de ayer: Gracias a los benditos 45 minutejos del entrenamiento pude dormir como un lirón. Un poco de actividad física me llena para todo el día. Mens sana in corpore sano, cuanta razón resumida en cinco palabras y varios siglos....

Hoy han caído 2 horas: Spinning + musculación + glúteos. Habré cansado a Patry con mi presencia en todas partes este mediodía...

Vamos por buen camino :)

DIAF TRIATLÓ

Han pasado dos meses y medio desde que acabé finisher en el Challenge Barcelona y desde entonces apenas he podido entrenar. Ha habido alguna salida esporádica en bici, sí, y también algún entreno (si no me falla la memoria me sobra algún dedo de la mano), en resumidas cuentas, he pasado de entrenar casi 2 horas diarias a 0. Y ello ha repercutido negativamente en mis bioritmos.
Rara es la noche que no he podido conciliar el sueño a una hora normal, más bien el cambio ha sido de acostarme alrededor de las 23h a no tener horario, si me llamas a las 3 de la madrugada es bastante probable que me encuentres despierto.  También ha cambiado el estado de ánimo y la concentración en el trabajo ¿Qué tendrán las benditas/malditas endorfinas?
En una ocasión leí en Sportlife un estudio en el cual se asemejaba mucho el "mono" de un drogodependiente con la falta de actividad en deportistas de élite. Desgraciadamente puedo corroborar aquel artículo, tengo el mono. A los 19 años inicié una rutina de casi 4 horas diarias, al empezar la actividad profesional pasé a 2h, así que ya te puedes imaginar como está mi cuerpo. "El fútbol es así", como diría alguno....

En fin, todavía no he tirado la toalla. Hoy mismo he hecho lo posible por arañar tiempo al reloj para poder entrenar 45 minutos, algo es algo, y mejor que nada. Estoy en proceso de reorganización para volver a entrenar esas dos horitas que tan bien me sientan. Para obligarme en esa tarea os voy a torturar diariamente con el trabajo realizado. Espero ser puntual.

Por cierto, después del ironman pensé que si seguía aquel ritmo debía federarme, así al menos, no tendría que pagar los seguros de un día en cada una de las competiciones a las que me apuntaba. Dicho y hecho, hablé con Jordi y Lluís y me acogieron de inmediato. Quédate con este club: DIAF TRIATLÓ, el terror de los circuitos, jajaja. Mal que le pese a Silvia, ya no voy a figurar como Penyazo Emotions, aunque no quiere decir que los demás penyazos sí lo hagan.
Sólo me queda nombrar al resto de integrantes de DIAF, doy fe de que están entrenando duro: Andrea, Charles, Ivan, Jordi, Lluís, Oriol, Núria, Roger y Vanessa.

88 JEAN BOUIN

Primera prueba de la temporada después del ironman y 2 meses sin entrenar. Imagínate el panorama al que me enfrentaba, la mayoría de las personas con las que hablé previamente me decían que no me preocupara, "10km para ti no son nada, eres un ironman" bla,bla,bla. Estoy satisfecho conmigo mismo porque, al menos, yo sí soy consciente de lo que implica no entrenar durante tanto tiempo (Dile a un jugador del Barça que haga vacaciones el doble de tiempo y a la vuelta juegue un derby contra el Espanyol).

Visto como estaba el panorama y que Albert y un servidor íbamos a ser los únicos penyazos en disputar la prueba decidí tomármelo como un entreno y acompañar, si podía, a Albert durante toda la carrera. De hecho, así fue, aunque inicié la carrera muy sobrado y por debajo de mis posibilidades (o del ritmo que hubiera imprimido) y acabé los últimos 3km deseándomelas para seguir a Albert y su ritmo. Digo "seguir" porque durante esos 3km lo tenía a unos 2 metros por delante de mi.

Para no perder la costumbre me pasó algo curioso: Entre los km 7 y 8, un corredor anónimo me pisó la zapatilla por detrás y ésta echó a volar, yo seguí corriendo unos 5 metros hasta detenerme y volver a recuperar la zapatilla. Lo que mas me molestó fue que no se dignó a decir un simple "perdón", sé que fue un pisotón fortuito e inesperado, pero faltó un poco de deportividad. Recuperé la zapatilla y esprinté para recuperar la compañía de Albert, momento a partir del cual me costó seguirle el ritmo.

El tiempo final es lo menos relevante: 53:54 (Aunque es uno de mis peores tiempos) Lo positivo es que pudimos hacer un buen entreno, hizo un tiempo maravilloso y me encontré con muchos amigos y conocidos.

La parte negativa es la pésima organización en el tramo de meta y en el sevicio de guardarropa.  La nueva responsable del área de deportes del Ajuntament de Barcelona debería prestar más atención a estos temas logísticos que a su presencia en los medios.

Cuando una cosa funciona, no la toques. En este caso lo han tocado para mal; yo no recuerdo ninguna incidencia en ediciones anteriores de la Jean Bouin ("no news, good news"), así que todo se desarrollaba perfectamente... hasta la presente edición.

Para empezar, ¿Porqué en la camiseta conmemorativa no figura la edición que es? la 88ª es una edición para tener en cuenta. Pero lo más grave, como ya he mencionado ha sido la falta de organización. Antes de la prueba ya se presagiaba que iba a suceder pues tuvimos que esperar más de 15 minutos para poder dejar las bolsas, a la llegada casi llegó a la hora. Más tiempo haciendo cola que corriendo.

Confío en que esta edición haya sido un punto de inflexión para que en un futuro próximo todo vuelva a su justa normalidad.